Sonora.ID - Memiliki gigi yang bersih dan sehat bisa mempengaruhi penampilan jadi lebih menarik dan menambah kepercayaan diri. Berikut ini adalah cara memutihkan gigi!

Kesehatan mulut dan gigi merupakan salah satu hal yang harus dijaga, perawatannya juga tak cukup dengan menggosok gigi menggunakan pasta gigi saja.

Beberapa kebiasaan manusia bisa menyebabkan kondisi gigi menjadi cepat menguning dan menumpuk karang gigi.

Ada makanan dan minuman juga yang bisa menyebabkan gigi menguning, seperti teh, kopi, wine, buah citrus atau makanan dan minuman yang tinggi akan gula.

Kandungan zat warna atau kromogen bisa menyebabkan noda di bagian lapisan enamel gigi.

Tingkat keasaman makanan atau minuman juga bisa mempengaruhi warna pada gigimu.

Nah, ada beberapa cara memutihkan gigi yang bisa kamu coba untuk membuat warna gigi menjadi kembali terlihat cerah.

Baca Juga: Banyak yang Tidak Tahu, Air Tebu Ternyata Bisa Cegah Kerusakan Gigi

Cara memutihkan gigi

Melansir dari American Dental Associaton (ADA) dan WebMD, berikut ini adalah beberapa cara memutihkan gigi secara alami.

1. Sikat gigi dengan benar

Menyikat gigi dengan benar adalah cara yang paling disarankan untuk menjaga warna gigi. Penggunaan pasta gigi secara alami akan menghilangkan noda yang menempel pada gigi, meskipun menggunakan produk yang tidak mengandung bahan pemutih.

Selain menyikat gigi secara teratur, membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi juga disarankan. Benang gigi bisa menghilangkan sisa makanan dan bakteri yang menyebabkan plak dan membuatnya terlihat lebih kuning.

2. Membersihkan gigi menggunakan baking soda

Membersihkan gigi menggunakan baking soda sudah lama dipercaya bermanfaat untuk memutihkan gigi secara alami.

Kini juga sudah banyak produk pasta gigi yang menambahkan kandungan baking soda sebagai salah satu bahan utamanya.

3. Mengonsumsi buah yang mengandung asam malat

Asam malat merupakan zat alami dalam buah yang mampu memutihkan dan mengurangi noda di gigi.

Contoh buahnya adalah semangka, apel, atau stroberi. Stroberi juga bisa menghilangkan plak yang mengganggu kesehatan gigi.

Baca Juga: 6 Cara Meredakan Sakit Gigi Berlubang dengan Cepat dan Ampuh di Rumah

4. Menghindari mengonsumsi makanan atau minuman yang menyebabkan gigi kuning

Mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang menyebabkan gigi kuning, seperti kopi, anggur merah, dan soda, sangat disarankan.

Selain itu, kamu juga perlu berkumur dengan air segera setelah mengonsumsi makanan atau minuman tersebut untuk mengurangi risiko gigi kuning. Tunggu selama 30 menit dan kamu bisa menyikat gigi untuk menghilangkan noda yang menempel.

5. Berhenti merokok

Rokok mengandung nikotin dan tar yang bisa masuk ke dalam pori-pori enamel atau lapisan luar gigi.

Selain membuat kamu lebih sehat, mengehentikan merokok juga bisa mencegah gigimu menjadi kuning.

6. Optimalkan asupan kalsium

Salah satu cara menjaga gigi tetap bersih adalah memastikan lapisan terluar gigi dalam kondisi sehat.

Dengan mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium dipercaya akan efektif untuk menjaga kesehatan enamel gigi.

Sehingga, cara memutihkan gigi secara alami bisa dilakukan dengan memperbanyak asupan yang mengandung tinggi kalsium, di antaranya adalah susu dan brokoli.

Itu dia beberapa cara memutihkan gigi yang bisa kamu coba secara alami.

Semoga bermanfaat!

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.