Sonora.ID - Artikel ini membahas manfaat buah kersen untuk kesehatan.

Kersen atau Muntingia calabura merupakan tanaman yang hidup di daerah tropis, termasuk Indonesia.

Buah kersen sangat mirip dengan ceri. Mereka berukuran kecil dan berwarna merah.

Daun kersen memiliki sifat antihipertensi, antidiabetes, antiseptik, antioksidan, dan antiinflamasi.

Sebagian orang mungkin lebih sering mengonsumsi ceri daripada kersen. Padahal, buah kersen memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini manfaat buah kersen untuk kesehatan dilansir dari berbagai sumber.

1. Mengatasi asam urat

Buah kersen mengandung vitamin C yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Buah kersen juga dapat dimanfaatkan sebagai obat asam urat karena mengandung senyawa dan zat aktif yang berkhasiat bagi kesehatan.

Baca Juga: 9 Manfaat Buah Mengkudu, Jaga Jantung hingga Kurangi Nyeri Haid

2. Mengendalikan tekanan darah

Kandungan vitamin C dan protein yang terdapat pada buah kersen dapat mengendalikan tekanan darah.

Untuk menurunkan tekanan darah dengan buah kersen, penderita perlu menerapkan pola hidup sehat untuk hasil optimal.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah kersen mengandung nutrisi yang dapat mencegah kebocoran enzim sehingga melindungi organ jantung.

4. Mencegah anemia

Buah kersen mengandung zat besi yang dapat mengatasi dan mencegah anemia atau kekurangan darah.

Zat besi juga dapat membantu proses produksi sel-sel darah merah dalam tubuh.

Kandungan vitamin C pada buah kersen juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan sehingga dapat mencegah anemia.

Baca Juga: Manfaat Petai dan Jengkol: Melancarkan BAB hingga Memperkuat Tulang

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kersen mengandung antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Mengatasi kram perut

Buah kersen memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi yang dapat meringankan dan mengobatasi masalah kram perut.

Buah berbentuk bulat dan berwarna merah ini juga mengandung 13 gram serat dalam 100 gram buahnya. Serat itu membantu mencegah dan mengatasi sembelit.

7. Menurunkan risiko penyakit alzheimer

Alzheimer adalah gangguan pada saraf otak yang dapat menurunkan daya ingat. Penyakit ini kerap menyerang lansia.

Makanan yang mengandung senyawa antioksidan seperti buah kersen dapat menurunkan risiko penyakit alzheimer.

Baca Juga: 7 Manfaat Kemiri, Salah Satunya Bagus untuk Kulit dan Rambut

8. Meredakan nyeri rematik

Kersen memiliki sifat antiinflamasi dan antiradang sehingga dapat meredakan nyeri rematik, nyeri otot, hingga nyeri haid.

Baca artikel dan berita update lainnya dari Sonora.id di Google News