Sonora.ID - Tidur dan kesehatan tubuh memiliki kaitan yang erat. Ketika Anda tidur dengan cukup, tubuh dapat berfungsi secara optimal.

Sebaliknya, kurang tidur dapat menyebabkan kantuk, meningkatkan risiko cedera, dan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis.

Oleh karena itu, menjaga kualitas tidur yang sehat sangat penting. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mempertimbangkan pilihan kasur tidur yang tepat.

Jadi, apa yang membuat kasur tidur menjadi yang terbaik untuk kesehatan? Mari kita lihat beberapa tipsnya di bawah ini.

Tidur yang nyaman dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Salah satu faktor yang dapat mempengaruhi tingkat kenyamanan tidur adalah jenis kasur yang Anda gunakan.

Penting untuk diingat bahwa pemilihan kasur tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Ini karena memilih kasur yang tidak sesuai dapat menyebabkan rasa nyeri pada tubuh saat bangun tidur.

Akibatnya, ini dapat mengganggu tidur Anda di malam hari dan mengurangi tidur yang cukup pada hari berikutnya.

Agar Anda tidak salah dalam memilih, berikut adalah panduan untuk memilih kasur tidur yang mendukung kesehatan tubuh Anda.

Baca Juga: Pernah Memimpikan Ular Berada Diatas Kasur ? Ternyata Pertanda Kesehatanmu Bermasalah

1. Kenali dahulu berbagai jenis kasur

Tersedia beragam jenis kasur yang dapat ditemukan di pasar. Dengan banyaknya pilihan ini, mungkin Anda bisa merasa kebingungan.

Akan tetapi, jenis kasur yang paling umum meliputi spring bed, memory foam, dan lateks. Masing-masing dari jenis kasur ini memiliki fungsi yang berbeda-beda.

-Kasur lateks dibuat dari bahan alami atau bahan sintetis, jenis kasur ini umumnya lebih tahan lama tetapi tidak seempuk kasur busa lainnya. Harganya juga cenderung lebih tinggi. Kasur lateks ini memberikan tingkat kenyamanan tambahan, membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang mengalami masalah punggung.

-Spring bed adalah jenis kasur yang paling umum digunakan. Kasur ini dilengkapi dengan pegas spiral baja yang kuat, yang dilapisi dengan lapisan busa tebal sebagai penopangnya, yang dapat memberikan dukungan ekstra pada tulang punggung Anda.

-Kasur memory foam terbuat dari bahan yang dapat menyesuaikan diri dengan kontur tubuh. Kasur ini berguna untuk meningkatkan postur tubuh dan meredakan rasa sakit. Namun, kasur ini memiliki kecenderungan untuk lebih panas daripada jenis kasur lainnya.

2. Kenyamanan di utamakan

Tahapan berikutnya dalam memilih kasur tidur yang mendukung kesehatan adalah menilai tingkat kenyamanannya.

Disarankan bagi setiap calon pembeli kasur baru untuk mencoba berbaring di atas masing-masing kasur selama 10 hingga 15 menit dalam posisi tidur yang biasa mereka lakukan di rumah.

Baca Juga: Ngga Risih Lagi, Kutu Kasur Ternyata Bisa Dibasmi Cukup dengan Daun Mint, Begini Caranya

Hal ini dikarenakan setiap orang memiliki preferensi yang berbeda dalam hal tidur. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa Anda merasa nyaman dengan kasur tersebut sebelum membelinya.

Jika setelah mencoba duduk atau berbaring di atasnya Anda tidak dapat menemukan posisi yang nyaman, maka kemungkinan kasur tersebut bukan pilihan yang tepat untuk Anda. Dalam hal seperti ini, mencoba jenis atau model kasur lain adalah langkah yang bijak.

3. Sesuaikan dengan ukuran kamar tidur

Memperhatikan dimensi kasur juga merupakan hal yang tak boleh diabaikan. Meskipun kasur berukuran besar lebih nyaman, namun tentu saja tidak praktis jika Anda memiliki kamar tidur dengan ruang yang terbatas, seperti kamar kos.

Jadi, sebaiknya pilih ukuran kasur yang sesuai dengan ukuran kamar tidur Anda. Jika Anda menginginkan kasur yang luas tetapi ruang penyimpanan terbatas, pertimbangkan opsi tempat tidur dengan desain storage bed yang dilengkapi dengan banyak laci di sisinya.

Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan kasur yang luas dan masih memiliki ruang yang cukup untuk menyimpan barang-barang di dalam kamar

4. Pilih sesuai kebutuhan

Selanjutnya, kriteria yang harus Anda utamakan dalam memilih kasur yang mendukung kesehatan adalah kesesuaian dengan kebutuhan Anda.

Jika Anda mengalami masalah nyeri di bagian bawah punggung, disarankan untuk memilih kasur dengan tingkat kekenyalan medium soft atau medium firm. Jenis kasur ini dapat menjaga tulang belakang tetap dalam posisi yang benar, sehingga dapat mengurangi rasa sakit pada punggung.

Baca Juga: 5 Jenis Ukuran Kasur yang Perlu Diketahui, dari Single, Double Hingga Double XL

5. Perhatikan harga dan kualitas

Tips terakhir dalam memilih kasur adalah memperhatikan hubungan antara harga dan kualitas. Kasur yang terbaik untuk kesehatan tidak selalu yang paling mahal, tetapi juga tidak seharusnya yang paling murah.

Penting untuk tidak terjebak oleh harga tawaran dari penjual. Pada umumnya, harga yang terlalu rendah dapat mengorbankan tingkat kenyamanan kasur.

Oleh karena itu, penting untuk melakukan penelitian dan meninjau ulasan tentang kualitas kasur sebelum membelinya.

Selain aspek pemilihan kasur tidur, terdapat banyak hal lain yang perlu Anda perhatikan, seperti kebersihan kasur, perlengkapan seperti bantal dan selimut, serta jangka waktu penggunaan kasur yang Anda miliki saat ini.

Selain itu, jangan lupa untuk menciptakan kenyamanan di dalam kamar tidur Anda dengan mengatur pencahayaan dan suhu yang sesuai.