Sonora.ID - Tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Jiwa Sedunia yang menjadi perhatian masyarakat dunia.

Sama halnya dengan penyakit fisik, gangguan jiwa atau kesehatan mental juga wajib diperhatikan karena dampaknya bisa fatal. Bahkan berujung kematian.

Penyakit mental, juga disebut gangguan kesehatan mental, mengacu pada berbagai kondisi kesehatan mental, gangguan yang memengaruhi suasana hati, pemikiran, dan perilaku seseorang.

Penyakit mental dapat membuat individu sengsara dan dapat menimbulkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, seperti di sekolah, tempat kerja, atau dalam hubungan.

Berikut ini Sonora.ID rangkum tanda-tanda gangguan mental yang perlu kamu perhatikan sebelum mengunjungi dokter:

Baca Juga: 5 Bahaya Tidur Pagi Hari, Penyakit Seram Bakal Menyerang Tubuh

Tanda-Tanda Gangguan Mental

1. Kekhawatiran atau ketakutan yang berlebihan
2. Merasa sangat sedih atau sedih
3. Bingung berpikir atau kesulitan berkonsentrasi dan belajar
4. Perubahan suasana hati yang ekstrim, termasuk perasaan “high” yang tidak terkendali atau perasaan euforia

5. Perasaan mudah tersinggung atau marah yang berkepanjangan atau kuat
6. Menghindari teman dan aktivitas sosial
7. Kesulitan memahami atau berhubungan dengan orang lain
8. Perubahan kebiasaan tidur atau rasa lelah dan rendah energi
9. Perubahan kebiasaan makan seperti meningkatnya rasa lapar atau kurang nafsu makan
10. Perubahan gairah seks

11. Kesulitan memahami realitas (delusi atau halusinasi, di mana seseorang mengalami dan merasakan hal-hal yang tidak ada dalam realitas objektif)
12. Ketidakmampuan untuk merasakan perubahan dalam perasaan, perilaku, atau kepribadian seseorang (“kurangnya wawasan” atau anosognosia)
13. Penggunaan zat seperti alkohol atau obat-obatan secara berlebihan

14. Berbagai penyakit fisik tanpa penyebab yang jelas (seperti sakit kepala, sakit perut, “rasa sakit dan nyeri” yang tidak jelas dan terus-menerus)
15. Berpikir tentang bunuh diri
16. Ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari atau menangani masalah dan stres sehari-hari
17. Ketakutan yang intens terhadap penambahan berat badan atau kekhawatiran terhadap penampilan

Kapan harus ke dokter?

Jika Anda memiliki tanda atau gejala penyakit mental, temui penyedia layanan kesehatan primer atau ahli kesehatan mental.

Kebanyakan penyakit mental tidak membaik dengan sendirinya, dan jika tidak diobati, penyakit mental bisa bertambah buruk seiring berjalannya waktu dan menyebabkan masalah serius.

Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri

Pikiran dan perilaku untuk bunuh diri sering terjadi pada beberapa penyakit mental. Jika Anda merasa akan melukai diri sendiri atau mencoba bunuh diri, segera dapatkan bantuan.