Solo, Sonora.ID – Sangat disayangkan karena pada zaman sekarang, anak muda cenderung memilih meminum minuman yang manis atau pahit seperti es the atau kopi.

Padahal, tanpa disadari, mengonsumsi air putih juga sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.

Walaupun ada banyak jenis minuman yang dapat dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan harian, air putih tetap menjadi jenis minuman yang terbaik untuk dikonsumsi.

1. Mencegah Dehidrasi
Manfaat yang paling utama dari mengonsumsi air putih adalah mencegah dehidrasi.

Air putih sangat penting untuk melengkapi cairan tubuh manusia. Oleh karena itu mengonsumsi air putih yang cukup bisa mencegah dehidrasi.

Dehidrasi seringkali disepelekan oleh banyak orang. Padahal, jika tidak segera ditangani, dehidrasi bisa menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal.

2. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi air putih diketahui dapat meningkatkan metabolisme. Dengan meningkatkan metabolism, bisa memudahkan tubuh dalam membakar lemak atau membuang kotoran melalui keringat, urin, atau tinja.

Dengan demikian, jika proses metabolism dapat berjalan dengan baik, efeknya akan dapat menurunkan berat badan.

Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Putih Usai Terbangun dari Tidur, Sudah Tahu?

3. Memelihara Kesehatan Kulit
Jika tubuh terdeteksi kekurangan cairan tubuh, bisa menyebabkan kulit menjadi kering.

Oleh karena itu, konsumsi air sangat penting untuk menjaga agar kulit dan bibir tetap terhidrasi sehingga mencegah kulit dan bibirmu kering dan pecah-pecah.

4. Menjaga Konsentrasi
Dengan tubuh yang terdeteksi kurang cairan, bisa berdampak pada terganggunya fungsi otak, terutama kemampuan untuk fokus dan konsentrasi.

Dengan hilang fokus dan konsentrasi, akan menyebabkan kualitas dari aktivitas dan produktivitas kamu.

Oleh karena itu, sangat dianjutkan untuk mengonsumsi air putih agar kerja otakmu berjalan secara optimal.

5. Menjaga Tekanan Darah
Air sangatlah berhubungan dengan darah karena air merupakan bagian terbesar dari darah.

Oleh karena itu, jika tubuh kekurangan cairan, darah akan lebih kental dan menyebabkan terjadinya ketidakseimbangan elektrolist, seperti natrium dan kalium.

Hal itu juga bisa menyebabkan terjadinya penurunan tekanan darah. Dengan mengonsumsi air putih yang cukup, bisa menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Berikut adalah 5 manfaat mengonsumsi air putih. Konsumsilah air putih agar tubuhmu menjadi lebih sehat. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Minum Air Putih, Bisa Hilangkan Racun di Tubuh

Penulis: Naila Suci