Sonora.ID - Beberapa orang percaya tidak memakai baju atau pakaian saat tidur akan membantu mereka tertidur lebih cepat dan tertidur lebih lama.

Namun, para peneliti belum mempelajari secara langsung potensi manfaat tidur telanjang tersebut. Jika tidur telanjang membantu Anda mendapatkan jumlah tidur yang disarankan setiap malam, maka patut dicoba.

Penelitian menunjukkan bahwa tidur telanjang berpotensi berdampak positif terhadap kesehatan reproduksi, hubungan dengan pasangan, dan harga diri.

Berikut adalah tujuh manfaat tidur tidak pakai baju yang bisa menguntungkan tubuh.

Baca Juga: 5 Pantangan Feng Shui Kamar Tidur, Ternyata Jangan Terlalu Besar

1. Meningkatkan kesehatan kulit

Jika tidur telanjang membantu Anda tidur lebih nyenyak , maka itu juga akan meningkatkan kesehatan kulit Anda.

Lebih banyak tidur memberi waktu pada kulit Anda untuk beregenerasi dan memperbaiki luka, membantu Anda tampil dan merasakan yang terbaik.

Meskipun demikian, belum ada penelitian yang dilakukan mengenai bagaimana tidur telanjang mempengaruhi kulit.

2. Menghindari infeksi jamur

keringat yang terperangkap dari pakaian yang menyerap kelembapan meningkatkan risiko penumpukan mikroorganisme, yang mengakibatkan infeksi jamur dan gatal di selangkangan.

Tidur tanpa baju memungkinkan sirkulasi udara lebih baik dan menjaga bagian intim Anda agar tidak kepanasan.

3. Tubuh lebih sejuk

Manfaat tidur tidak pakai baju yang berikutnya adalah menjaga suhu tubuh tetap sejuk. Ini  adalah cara mudah untuk menjaga suhu kulit tetap rendah tanpa mengubah suhu ruangan.

Ini juga membantu Anda untuk tetap tenang secara keseluruhan. Ini meningkatkan kualitas tidur Anda dan mengurangi rasa lelah.

Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Mandi dengan Air Es, Bantu Tidur Lebih Nyenyak

4. Menjaga berat badan ideal

Jika tidur telanjang membantu Anda tertidur lebih lama, hal ini dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penambahan berat badan.

5. Lebih sedikit racun

Tidur telanjang membantu Anda tetap sejuk, yang penting untuk mendapatkan tidur nyenyak yang Anda butuhkan. Melepaskan pakaian sebelum tidur dapat menjaga pikiran Anda tetap sehat di masa depan.

6. Menambah hormon oksitosin

Tidur telanjang bersama dapat meningkatkan istirahat Anda dengan mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Kontak kulit antara orang dewasa dapat meningkatkan kadar oksitosin , “hormon cinta”.

7. Meningkatkan kesuburan

Bagi penderita testis , tidur telanjang juga dapat meningkatkan kesehatan reproduksi. Jumlah dan konsentrasi sperma lebih rendah jika menggunakan pakaian dalam yang ketat.

Efek Samping Tidur Telanjang

Selain manfaatnya, ada argumen ilmiah yang cukup menarik untuk mendukung penggunaan celana dalam di malam hari. Semuanya bermuara pada dua kata: partikel kotoran.

Penelitian ilmiah membuktikan bahwa setiap kali Anda buang angin, Anda menyemprotkan sejumlah kecil kotoran.

Hal ini benar, meskipun kotorannya tidak terlalu tajam. Dan penelitian yang sama menunjukkan bahwa kotoran Anda akan menangkap semua kotoran tersebut. partikel. Jadi demi pasangan tidurmu, silakan tidur dengan pakaian dalammu.