Solo, Sonora.ID – Stroke menjadi salah satu penyakit yang selalu diwaspadai semua orang.

Stroke sendiri adalah suatu kondisi yang dialami oleh manusia ketika pasokan darah yang menuju ke otak mengalami gangguan atau kekurangan akibat penyumbatan. Kondisi ini disebut sebagai stroke iskemik.

Sementara itu, stroke hemoragik adalah jenis stroke yang terjadi ketika terjadi perpecahan pembuluh darah.

Terdapat faktor yang meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami stroke, yaitu faktor kesehatan, gaya hidup, dan faktor lainnya.

Gejala dari penyakit stroke sendiri berbeda-beda. Namun, ada tiga jenis gejala penyakit stroke yang mudah dikenali.

Yang pertama adalah bentuk wajah di salah satu sisi wajah akan terlihat lebih turun dan pengidap tidak mampu tersenyum karena mulut atau mata terkulai.

Selain itu, pengidap tidak mampu mengangkat salah satu lengan karena terasa lemas atau mati rasa.

Kemudian bisa juga ucapan pengidap yang tidak jelas, kacau, atau bahkan tidak mampu berbicara sama sekali.

Baca Juga: Waspada Cuaca Panas di Solo, dari Dehidrasi hingga Terkena Stroke

Kementerian Kesehatan mengeluarkan slogan baru guna mengajarkan bagaimana cara pencegahan penyakit stroke bisa dilakukan.

Slogan yang dikeluarkan Kementrian Kesehatan adalah dengan berperilaku CERDIK. Apa artinya?

1. Cek Kesehatan Secara Berkala

C dari kata CERDIK adalah dengan cek kesehatan secara berkala.

Karena penyakt stroke bisa saja terjadi secara tiba-tiba dan tidak dapat dideteksi pastinya, mengecek kesehatan secara rutin adalah pilihan yang tepat.

Dengan mengecek kesehatan secara berkala, akan lebih mudah ditemukan penyakit jika ada.

Apabila dengan memeriksa kesehatan secara berkala akan membuat stroke bisa dideteksi lebih dini, pastinya akan bisa dilakukan pencegahan.

2. Enyahkan Asap Rokok

Asap rokok mengandung sangat banyak zat berbahaya yang tidak baik untuk tubuh.

Tentu saja, asap rokok juga bisa meningkatkan bahaya penyakit stroke.

Oleh karena itu, hindarilah asap rokok semaksimal mungkin untuk mengurangi risiko terkena penyakit stroke.

3. Rajin Beraktivitas Fisik

Beraktivitas fisik adalah salah satu kewajiban yang dilakukan oleh seorang manusia untuk menjaga kebugaran tubuh.

Aktivitas fisik memiliki jenis yang banyak, dan setiap orang dianjurkan melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi tubuhnya.

Setiap orang bisa saja memiliki aktivitas fisik yang berbeda-beda, bisa saja berenang, berlari, bersepeda, atau lainnya.

Untuk mengenali aktivitas fisik apa yang sesuai dengan tubuhmu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

4. Diet yang Sehat

Salah satu faktor yang dapat memengaruhi kesehatan tubuh adalah kualitas makanan yang dikonsumsi.

Orang yang mengonsumsi makanan yang tidak sehat tentunya akan memiliki risiko stroke lebih tinggi jika dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi makanan yang sehat.

5. Istirahat yang Cukup

I dari CERDIK berarti Istirahat yang cukup. Durasi istirahat yang cukup tentunya akan berpengaruh pada bagaimana organ tubuh beristirahat.

Selain itu, istirahat yang cukup bisa menjaga kesehatan organ yang ada di dalam tubuh.

6. Kelola Stres

Hal yang perlu dilakukan untuk mencegah stroke adalah menjaga agar pikiran kita terhindar dari stress.

Karena tentu saja stress akan membuat otak bekerja lebih kuat yang bisa menyebabkan stroke.

Demikian arti dari perilaku CERDIK untuk mencegah penyakit stroke.

Penulis: Naila Suci

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News