Sonora.ID - American Academy of Ophthalmology merekomendasikan bahwa kita perlu mengonsumsi vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, zeaxanthin, seng, dan tembaga setiap hari untuk menjaga kesehatan mata.

Ada berbagai metode yang dapat diterapkan untuk memperoleh nutrisi-nutrisi tersebut.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya nutrisi.

Anda dapat mengolahnya menjadi jus, teh, smoothie, atau minuman segar lainnya sehingga dapat dinikmati dengan lebih mudah.

Di bawah ini merupakan beberapa kombinasi jus dan minuman segar dari buah dan sayuran yang bermanfaat bagi kesehatan mata.

Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Es Batu Untuk Wajah, Bisa Mencegah Penuaan!

1. Lemon Dengan Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman yang dikenal kaya akan katekin, sejenis antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Konsumsi teh hijau dapat membantu meningkatkan kekuatan pembuluh darah di mata, yang pada gilirannya meningkatkan aliran darah ke mata.

Dengan peredaran darah yang lancar, nutrisi yang diperlukan oleh mata dapat didistribusikan dengan lebih baik.

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB

3 Shio Paling Bersinar dan Hoki Jumat, 22 November 2024: Dikejar Uang!

21 November 2024 18:55 WIB