Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "Resep Membuat Jus Apel Nanas yang Baik Untuk Kesehatan Miss V".

Buah menjadi salah satu jenis makanan yang perlu untuk dikonsumsi.

Pasalnya buah mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Salah satu buah yang perlu dimaksukan kedalam menu harian adalah nanas dan Apel.

Tidak hanya enak kedua buah ini juga memiliki nilai nutrisi yang tinggi dan memiliki manfaat yang beragam.

Salah satu manfaatnya adalah untuk kesehatan organ itim kewanitaan.

Baca Juga: Resep Ebi Furai, Ide Makan Malam Praktis yang Menggugah Selera

Apasaja sih kandungan nilai dan gizi oada nanas dan apel?

Perlu diketahui bahwa kandungan nutrisi yang terdapat di dalam 165 gram (g) buah nanas :

Kalori: 82,5
Lemak: 1,7 g
Protein: 1 g
Karbohidrat: 21,6 g
Serat: 2,3 g
Vitamin C: 131% Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Mangan: 76% AKG
Vitamin B6: 9% AKG
Tembaga: 9% AKG
Thiamin: 9% AKG
Folat: 7% AKG
Kalium: 5% AKG
Magnesium: 5% AKG
Niasin: 4% AKG
Asam pantotenat: 4% AKG
Riboflavin: 3% AKG
Besi: 3% AKG
Vitamin A
Vitamin K
Fosfor
Zinc
Kalsium

Sementara kandungan nutrisi dalam buah apel adalah sebagaimana berikut ini:

Buah apel kaya akan kandungan vitamin.

Beberapa vitamin yang terdapat dalam buah apel misalnya vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C. Buah apel mengandung banyak mineral.

Mineral dalam buah apel antara lain kalsium, magnesium, potasium, zat besi, dan zinc.

Jika tertarik untuk membuat jus dari kedua buah tersebut, berikut beberapa alat dan bahan yang diperlukan:

Baca Juga: Resep Membuat Wedang Ronde yang Nikmat Segar dan Hangat.

Bahan

100 gram buah nanas kupas
1 buah apel
200 ml air es
1 sdm gula/madu
es batu secukupnya

Cara Membuat

Potong-potong buah nanas dan apel.

Cuci bersih dengan sedikit garam untuk buah nanas jika sensitif terhadap getah, karena terkadang bisa menyebabkan gatal.

Potong-potong lalu masukkan ke dalam blender.

Tuang air, madu dan sedikit es batu.
Blender hingga lembut.

Tuang ke dalam gelas, siap dinikmati. Tambahkan es batu lagi bila perlu.

Baca Juga: Resep Membuat Wedang Ronde yang Nikmat Segar dan Hangat.