Salah satunya dengan memengaruhi disfungsi mitokondria di tingkat sel. Dengan begitu, frekuensi migrain bisa berkurang secara signifikan.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

5. Membantu penyembuhan luka di kulit

Manfaat vitamin B complex juga dapat membantu penyembuhan luka di kulit.

Sebuah studi menemukan bahwa ketika dioleskan ke kulit, vitamin B complex dapat membantu menyembuhkan luka dengan lebih efektif. 

6. Meringankan gejala PMS

Manfaat vitamin B complex selanjutnya adalah dapat meringankan gejala sindrom pra-menstruasi (PMS).

Manfaat vitamin B kompleks, terutama jenis vitamin B6 ini lebih efektif terutama jika digabungkan dengan konsumsi kalsium.

7. Meningkatkan Kadar Testosteron

Tahukah kamu? Seiring bertambahnya usia kadar testosteron sesorang dapat menurun, tapi dengan vitamin B ternyata dapat meningkatkan  kadar testosteron pada pria.

8. Mengoptimalkan tumbuh kembang janin

Manfaat vitamin B complex juga bisa membantu tumbuh kembang janin. Untuk itu, vitamin B Kompleks sangat penting selama kehamilan.

Ibu hamil setidaknya harus mengonsumsi 400 mcg asam folat setiap hari. Idealnya, hal itu juga dilakukan beberapa bulan sebelum hamil.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.