Sonora.ID - Benar, istilah "manipulasi" memang sering dikaitkan dengan sesuatu yang dianggap kurang baik.

Namun, ada trik yang bisa dilakukan untuk menghadapi situasi sulit dengan orang-orang yang mungkin cenderung manipulatif.

Ingatlah bahwa cara-cara ini bukanlah tentang membalas manipulasi, melainkan melindungi diri Anda sendiri.

Baca Juga: 7 Ciri Ciri Pasangan Sedang Berbohong Menurut Psikologi, Wajib Waspada

Dilansir dari Times of India, gulir ke bawah untuk mengetahui trik psikologi agar tidak terkena manipulasi oleh manipulator.

1. Jaga Emosi

Manipulator sering mencari reaksi emosional dan kendali. Dengan menjaga emosi tetap terkendali, Anda dapat mengurangi pengaruh mereka.

Latihlah untuk mengendalikan emosi dan merespon dengan tenang, yang bisa menggagalkan upaya mereka untuk memanipulasi perasaan Anda.

2. Pahami Teknik Manipulasi

Pahami teknik manipulasi umum, seperti guilt-tripping atau gaslighting. Pengetahuan ini membantu Anda mengenali manipulasi saat terjadi dan merespons secara rasional dan percaya diri.

3. Tetapkan Batasan yang Jelas

Tetapkan dan sampaikan batasan Anda dengan jelas sebab manipulator suka memanfaatkan kelemahan.

Menetapkan batasan dapat mencegah taktik manipulatif mereka dan menjaga kesejahteraan emosional Anda.

Baca Juga: 9 Teknik Psikologi yang Bikin Fresh Graduate Lolos Interview Kerja

4. Dengarkan Secara Aktif

Dengarkan dan validasi kekhawatiran si manipulator secara aktif. Ini dapat melemahkan mereka sejauh mungkin.

Hal itu karena Anda menunjukkan bahwa Anda memahami sudut pandang mereka dan meredakan ketegangan.

5. Hindari Reaksi Defensif

Manipulator sering mencari reaksi defensif. Alih-alih, ajukan pertanyaan dan terlibat dalam percakapan yang konstruktif.

Cara ini dapat membuat mereka bersikap defensif dan mungkin mengungkapkan taktik mereka.

6. Gunakan Teknik "Rekaman Rusak"

Saat dihadapkan pada kondisi atau permintaan bersifat manipulatif, sampaikan kembali posisi atau batasan Anda dengan tenang.

Ulangi respons Anda seperti rekaman rusak. Taktik ini dapat efektif untuk mempertahankan pendirian tanpa terlibat dalam perebutan kekuasaan.

Baca Juga: 10 Contoh Konsep Diri Positif dan Negatif dalam Psikologi

Jadi, demikian beberapa trik psikologi agar tidak kena manipulasi yang bisa Anda terapkan. Jangan lupa bahwa hal ini hanya untuk melindungi diri Anda, bukan balas dendam.