Sonora.ID – Labu mungkin menjadi salah satu jenis makanan yang tidak semua orang menyukainya dan masuk dalam daftar sayuran favorit.

Padahal labu sendiri kaya akan vitamin dan mengandung asam folat serta antioksidan. Selain itu ternyata biji labu bisa membantu melawan beberapa penyakit, lho.

Dilansir dari Grid.id, inilah beberapa manfaat biji labu.

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Biji labu memberikan efek diuretik (meningkatkan buang air kecil) pada tubuh sehingga mengurangi ketidaknyamanan kandung kemih.

Mereka juga mengandung asam amino yang bertindak sebagai agen anti-bakteri menghilangkan cacingan.

Baca Juga: Rajin Makan Labu Agar Kesehatan Tetap Aman!

2. Membantu menurunkan berat badan

Biji labu adalah sumber protein yang bagus, yang membantu kita mengatasi rasa lapar.

Juga mengandung zat besi, yang membantu kita mempertahankan tingkat energi yang tinggi dan menjaga keinginan untuk makan makanan manis.

3. Melawan artritis reumatoid

Biji labu baik untuk penderita radang sendi karena mengandung asam lemak seperti omega-3 dan omega-6, yang tidak hanya memberi kelegaan dari nyeri rematik, tetapi juga menurunkan risiko keparahannya.

4. Membantu mengendalikan diabetes

Biji labu membantu untuk mengontrol kadar gula darah. Mereka mengatur produksi insulin dan mengendalikan diabetes.

 Baca Juga: 7 Manfaat Labu Siam dan Efek Sampingnya yang Jarang Diketahui

5. Mencegah depresi terutama pada wanita

Biji labu bisa membantu mencegah depresi yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.

Karena memiliki asam amino tertentu, yang bertanggung jawab atas hormon yang memainkan peran penting dalam pengaturan perilaku dan tidur serta suasana hati yang lebih baik.

6. Mengubah ukuran prostat bagi pria

Biji labu membantu membuat kelenjar prostat tetap sehat. Karenanya, biji labu jadi camilan penting bagi pria karena menjaga kesehatan prostat.

Seng hadir dalam biji ini membantu dalam fungsi normal kelenjar prostat.