Menghabiskan waktu dengan keluarga, berolahraga, melakukan hobi, dan mengerjakan sesuatu yang Anda sukai dapat membantu Anda mengurangi stres yang disebabkan oleh tempat kerja.

2. Kelola Stres

Apabila stres dapat dikelola dengan baik, tentunya dapat dikurangi.

Untuk mencegah stres menimbulkan masalah lain yang lebih serius, Anda dapat melakukan hal-hal seperti berolahraga secara teratur, makan makanan yang sehat dan disukai, dan bersantai.

Baca Juga: Penting untuk Kesehatan Mental, Ini Manfaat Menulis Jurnal Harian!

3. Fokus Kepada Hal yang Positif

Penyakit mental termasuk masalah yang dapat menimbulkan masalah serius; namun, efek negatif dapat dihindari dan diredam.

Coba fokus pada hal positif dan pastikan orang-orang di sekitar Anda benar-benar mendukung usaha Anda dan memberi Anda saran yang diperlukan.

4. Diskusikan KesehatanMental di Tempat Kerja

Cobalah untuk tidak takut mengungkapkan masalah yang terkait dengan stres, depresi, kecemasan, dan penyakit mental lainnya di tempat kerja.

Setiap orang harus memahami bahwa mereka mungkin saja mengalami tingkat stres yang berlebihan, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mental mereka.

Berikut adalah cara untuk menjaga kesehatan mental di lingkungan kerja. Semoga bermanfaat.

Penulis: Naila Suci

TERKINI

Lirik Lagu 'Cerita Rindu' - Monica Christiana ft. Fiersa Besari, Spesial Hari Ibu

23 Desember 2024 05:40 WIB

Ramalan Zodiak Hari Ini, 23 Desember 2024: Pisces, Aries, Taurus, Gemini

23 Desember 2024 05:30 WIB

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 23 Desember 2024 di Jabodetabek

23 Desember 2024 05:30 WIB

Resep Es Teler: Sajian Penutup yang Mudah dan Nikmat

22 Desember 2024 20:35 WIB