Palembang, Sonora.ID - Siapa sih yang tidak ketagihan dengan rasa manis yang ada dibuah mangga? buah mangga atau Mangifera Indica merupakan buah tropis yang tumbuh subur di beberapa daerah di indonesia.

Tak kalah dengan buah lain nutrisi yang terdapat dibuah mangga sangat banyak seperti Karbohidrat, Protein, Vitamin C, Vitamin A, Kalsium dan masih banyak lagi.

Hal ini yang menyebabkan buah mangga bisa menjadi antioksidan alami dalam tubuh, berpotensi mencegah kanker, bahkan sampai menurunkan tekanan darah.

Namun jarang diketahui banyak orang, ternyata ada sederet efek samping bagi kesehatan tubuh jika mengkonsumsi mangga terlalu banyak.

Melansir Kompas.com, berikut ini efek samping mengkonsumsi mangga berlebihan :

1. Masalah Pencernaan

Mangga merupakan sumber yang baik dari kedua jenis serat, baik serat larut maupun tidak larut.

Serat adalah karbohidrat dalam makanan nabati yang tidak dapat dicerna. Serat tidak larut tak akan terurai di saluran pencernaan, sehingga menambah jumlah feses. Alhasil, feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Namun, terlalu banyak karbohidrat yang masuk ke tubuh dapat memicu terjadinya gejala sindrom iritasi usus besar alias irritable bowel syndrome (IBS).

Menurut Kementerian Kesehatan, IBS merupakan gangguan pada usus besar dengan beberapa gejala umum, seperti sakit perut, kram perut, kembung, diare, ataupun sembelit.

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB

3 Shio Paling Bersinar dan Hoki Jumat, 22 November 2024: Dikejar Uang!

21 November 2024 18:55 WIB