Baca Juga: Buruan Coba! Alpukat Mentah Ternyata Bisa Atasi Penyakit Jantung Loh

Alpukat

Alpukat adalah buah dengan kombinasi berbagai nutrisi baik untuk rambut.

Kacang-kacangan dan biji-bijian

Makan lebih banyak kacang-kacangan dan biji-bijian membuat rambut panjang lebih cepat. Hal ini karena kandungan zinc, vitamin B, senyawa tumbuhan, dan asam lemak omega-3 yang tinggi.

Telur

Dibutuhkan lebih banyak riset untuk memastikannya tapi biotin dalam telur dipercaya berguna untuk kesehatan rambut. Nutrisi lainnya seperti seng, protein, dan bahkan vitamin D juga bisa berkontribusi positif.

Buah beri

Selain itu, buah ini sangat kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan rambut.

Baca Juga: Cara Membuat Smoothies Alpukat di Rumah, Sehat dan Menyegarkan