2. Mengatasi sembelit

Ketika berada pada masa kehamilan, biasanya Ibu sangat mudah mengalami sembelit. Dengan mengonsumsi manggis, maka bisa membantu Ibu dalam meringankan kondisi tidak nyaman tersebut, karena di dalamnya mengandung serat.

1 buah manggis mempunyai 3,5 gram serat. Sementara itu, Ibu hamil memerlukan sekitar 25 gram serat per harinya untuk mencegah terjadinya sembelit, mengurangi risiko komplikasi kehamilan seperti preeklamsia, tekanan darah tinggi, genetika serta masalah pembuluh darah.

3. Mendukung perkembangan janin yang sehat

Manggis mengandung mangan, yaitu mineral penting yang diperlukan untuk pembentukan tulang rawan dan tulang di janin.

Juga, buah ini dapat mendukung pertumbuhan janin. Dengan mengonsumsi satu gelas jus manggis mengandung sekitar 0,2 mg mangan yang dapat memberikan asupan nutrisi ibu hamil untuk janin.

Baca Juga: Ini Bahaya Buah Manggis Jika Dikonsumsi Berlebihan, Salah Satunya Masalah Lambung

4. Baik untuk sistem kekebalan tubuh

Vitamin C pada buah manggis bertanggung jawab untuk meningkatkan imunitas ibu dan mengurangi risiko infeksi yang dapat membahayakan bayi yang belum lahir.

Selain itu, vitamin C juga akan mempromosikan produksi kolagen tubuh, sehingga meningkatkan elastisitas kulit, sebagian menonaktifkan stretch mark selama kehamilan.

5. Mencegah anemia

Manfaat buah manggis untuk ibu hamil selanjutnya yaitu dapat mencegah anemia saat kehamilan. Buah ini memiliki kandungan zat besi, vitamin B12, dan nutrisi lainnya yang dapat membantu mempertahankan serta mengatur sel darah merah. Sehingga, ibu hamil dapat terhindar dari kekurangan darah atau anemia.

6. Mengontrol gula darah

Xanthones dalam buah manggis juga membantu mengontrol dan mengendalikan kadar gula dalam darah. Selama hamil, ibu perlu mengontrol kadar gula darah untuk mencegah diabetes selama kehamilan (diabetes gestasional). Ketika kadarnya tidak terkontrol, hal ini bisa memicu komplikasi kehamilan seperti kelahiran prematur.

Itu dia beberapa manfaat buah manggis untuk ibu hamil yang bisa kamu manfaatkan!