5. Mencegah Osteoporosis

Penyebab utama penyakit ini adalah tubuh kekurangan kalsium dan magnesium. Kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Magnesium dapat mengubah vitamin D menjadi zat aktif.

Manfaat kacang panjang dalam hal ini dapat memberikan nutrisi. Ini akan membuat penyerapan kalsium berjalan secara efektif. Selain itu, akan mencegah terjadinya osteoporosis dalam waktu yang lama.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil. Bisa Atasi Sembelit, Lho!

6. Menurunkan Kadar Glukosa

Manfaat kacang panjang juga dapat menurunkan kadar glukosa. World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences membahas mengenai kacang panjang. Diketahui bahwa kacang panjang memiliki sifat antihiperglikemik.

Ini membuat kacang panjang mampu menurunkan sensitivitas tubuh pada gula darah atau glukosa. Di dalam penelitian tersebut, dilakukan uji tes mengenai toleransi glukosa. Uji tes dilakukan pada hewan di dalam laboratorium.

Berdasarkan teks tersebut, ditemukan manfaat dari kacang panjang. Ekstrak kacang panjang dapat mengurangi kadar glukosa di dalam tubuh. Inilah yang membuat kacang panjang dapat menurunkan kadar glukosa.

Namun, penelitian ini masih harus memiliki bukti klinis. Terutama pada manusia. Hasil penelitian ini juga merupakan pengujian tahap awal.

7. Baik untuk Kehamilan

Selama kehamilan, kacang panjang adalah salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi. Pasalnya, kacang panjang mengandung banyak nutrisi yang baim untuk kesehatan kandungan.

8. Menjaga Sistem Pencernaan

Kacang panjang juga termasuk salah satu sayuran yang mengandung banyak serat. Sehingga mengkonsumsi kacang panjang mampu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

9. Baik untuk Kesehatan Mata

Manfaat kacang panjang untuk kesehatan berikutnya yaitu mampu meningkatkan kesehatan mata. Hal tersebut dikarenakan kacang panjang mengandung tiamin yang baik untuk kesehatan mata.

10. Membesarkan Payudara

Salah satu makanan yang dapat membantu membesarkan payudara adalah kacang panjang.

Manfaat kacang panjang ini rupanya masih belum diketahui banyak wanita. Oleh sebab itu, masih sedikit yang mengonsumsi kacang panjang secara rutin untuk membesarkan payudara.

Kacang panjang memiliki kandungan fitoestrogen di dalamnya. Kandungan tersebut adalah senyawa estrogen alami. Kandungan ini terdapat pada tanaman.

Senyawa fitoestrogen dapat berupa flavonoid atau isoflavon. Berdasarkan dari penemuan penelitian tersebut, adanya fitoestrogen di dalam kacang panjang sangat membantu. Kacang panjang dapat memicu pertumbuhan sel epitel.

Sel epitel adalah salah satu sel yang ada di dalam payudara. Kacang panjang akan memicu pertumbuhan dari sel epitel ketika menempel pada reseptor estrogen.