Sonora.ID - You are what you eat. Lagi-lagi ungkapan ini mengingatkan kita bahwa semua makanan yang masuk ke dalam tubuh akan tercermin pada kesehatan tubuh.

Di tengah gempuran makanan bermicin, kita harus lebih aware lagi tentang makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh masuk ke dalam tubuh.

Kalaupun ingin mengonsumsi makanan sejenis itu, intensitasnya perlu diperhatikan agar tidak berisiko menimbulkan penyakit di kemudian hari.

Kini, telah hadir Vitameal makanan sehat yang patut kamu coba untuk memenuhi asupan nutrisi harianmu. Di dalamnya, terkandung bahan-bahan berkualitas tinggi yang akan membawa banyak kebaikan pada tubuh.

Sebagai makanan sehat, belum banyak yang tahu mengenai apa itu makanan sehat, Vitameal, serta apa saja manfaat konsumsi Vitameal untuk kesehatan.

Baca Juga: 10 Manfaat Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan, Yuk Berjemur!

Apa Itu Makanan Sehat?

Mungkin kita sudah sangat sering mendengar istilah makanan sehat. Tetapi, apa itu makanan sehat?

Menurut WHO, healthy diet atau makanan sehat adalah jenis makanan yang dapat mencegahmu dari berbagai penyakit non-infeksius (tidak menular) kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Makanan sehat seharusnya bervariasi, mengandung sedikit garam, gula, dan lemak trans jenuh yang diproduksi oleh industri. Tidak hanya itu, makanan semacam ini sangat penting untuk terpenuhinya nutrisi dan terpeliharanya kesehatan secara umum.

Untuk dikatakan sebagai makanan sehat, WHO merekomendasikan kombinasi dari berbagai jenis makanan, seperti: 

• Makanan pokok, seperti sereal (gandum, beras, jagung, jelai, atau gandum hitam) atau umbi akar yang mengandung tepung (kentang, singkong, talas, atau ubi jalar)
• Kacang-kacangan, seperti lentil dan jenis kacang-kacangan
• Buah dan sayur
• Protein hewani, mislanya daging, telur, ikan, dan susu

Tidak heran kalau Kementerian Kesehatan Indonesia tidak henti-hentinya mensosialisasikan ”4 Sehat 5 Sempurna” demi tercapainya kebutuhan nutrisi, terutama bagi anak-anak di masa tumbuh kembangnya.

Vitameal dan Manfaat Konsumsi Vitameal

Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan sehat seringkali dianggap sebelah mata sebab rasanya yang kurang cocok di lidah. Rasa, tekstur, dan tampilannya terasa kurang menarik apabila dibandingkan dengan makanan yang kaya akan ‘micin’.

Meskipun demikian, kini ada Vitameal makanan sehat dan enak. Bukan hanya sehat, Vitameal memiliki rasa yang enak karena terbuat dari bahan-bahan premium seperti Psyllium husk, susu kambing etawa, oat, multigrain, buah-buahan, mix berries, dan stevia sebagai pemanis nol kalori.

Berkat bahan-bahan tersebut, Vitameal makanan sehat membawa banyak kebaikan atau manfaat untuk tubuh, di antaranya meliputi: 

1. Sebagai sumber energi

Vitameal dapat membantu kamu memenuhi kebutuhan energi berkat kandungan karbohidrat pada oat.

Perlu kamu ketahui, karbohidrat adalah nutrisi yang sangat penting bagi tubuh agar kamu bisa menjalani aktivitas dengan nyaman dan berenergi.

Bagi kamu yang sedang mengurangi atau membatasi konsumsi nasi, Vitameal patut kamu coba, nih. Selain itu, oat juga dikenal baik untuk esehatan jantung, lho.

2. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi disebut juga sebagai silent killer. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, angka kematian akibat hipertensi di Indonesia mencapai 427.218 populasi.

Bagaimanapun, Vitameal makanan sehat dan bergizi mengandung multigrain seperti kacang hijau, beras merah, jagung, kacang kedelai, dan oat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah sekaligus mencegah hipertensi.

3. Menstabilkan kadar kolesterol

Seringkali dianggap berbahaya, kolesterol memiliki peranan penting bagi tubuh dalam proses pembentukan sel. Manfaat ini hanya bisa dirasakan apabila kolesterol berada pada kadar yang normal.

Sebaliknya, kolesterol yang tinggi justru memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya dan kronis seperti serangan jantung dan stroke.

Bagaimanapun, Vitameal makanan sehat bukan kabar burung belaka sebab oat pada Vitameal mengandung beta glucan yang berfungsi menurunkan kolesterol dan serat larut yang berperan dalam pencegahan penyerapan kolesterol jahat.

4. Baik untuk pencernaan

Psyllium husk pada Vitameal berkontribusi pada pencernaan yang sehat. Hal ini dikarenakan Psyllium husk mengandung tinggi serat yang telah terbukti baik untuk pencernaan.

Sebuah studi penelitian yang berjudul The Effect of Psyllium Husk on Intestinal Microbiota in Constipated Patients and Healthy Controls mendapatkan kesimpulan bahwa Psyllium husk membantu kamu mengatasi dan mencegah sembelit atau konstipasi.

5. Menangkal radikal bebas

Setiap harinya, tubuh terancam oleh paparan radikal bebas yang berasal dari hal-hal di sekeliling kita, misalnya sinar matahari, polusi udara, dan masih banyak lagi.

Perlu kamu tahu, radikal bebas dapat menjadi ancaman bagi nyawa kita sebab hal semacam ini berpotensi memicu terjadinya berbagai penyakit serius.

Tetapi kamu tidak perlu khawatir, hampir semua bahan-bahan di dalam Vitameal mengandung antioksidan yang dapat menghalau radikal bebas di dalam tubuh. Jadi, tidak heran kalau sebutan Vitameal makanan sehat begitu menjanjikan.

6. Menunjang kesehatan tulang

Berbeda dari makanan atau minuman sereal lainnya, alih-alih menambahkan susu sapi, Vitameal menggunakan susu kambing Etawa untuk memenuhi kebutuhan kalsium kita.

For your information, susu kambing Etawa memiliki label high calcium sebab kandungan kalsiumnya 6 kali lebih banyak dibandingkan dengan susu sapi.

Mengingat kebutuhan kalsium sangat diperlukan bagi semua kalangan usia, khususnya anak-anak dan lanjut usia, maka merupakan pilihan yang tepat apabila Vitameal dijadikan sebagai pengganti makanan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulangmu.

7. Mencegah penyakit kronis

Penyakit kronis seringkali muncul tanpa gejala sebab perkembangannya cenderung lambat dan memakan waktu yang lama.

Mungkin kamu merasa tubuhmu baik-baik saja, namun siapa sangka bibit-bibit penyakit kronis berkembang di dalam tubuhmu.

Hal semacam ini dapat dicegah melalui makanan yang kita konsumsi. Vitameal merupakan salah satu solusinya.

Kombinasi grain (multigrain) seperti jagung, kacang hijau, kacang kedelain, beras merah, dan oat yang terkandung di dalam Vitameal dipercaya mampu mencegah perkembangan penyakit kronis, misalnya diabetes dan penyakit kardiovaskular.

8. Menjaga imunitas tubuh

Tanpa kita sadari, kita hidup berdampingan dengan berbagai jenis mikroorganisme seperti virus, bakteri, jamur, dan parasit lainnya.

Kalau sistem kekebalan tubuh tidak baik, maka kita akan dengan terinfeksi dan terserang penyakit.

Untuk mencegah infeksi tersebut, kita memerlukan nutrisi khusus seperti halnya vitamin C. Nah, kamu bisa mendapatkan kebaikan vitamin C pada Vitameal makanan sehat yang diperoleh dari berries di dalamnya.

9. Menjaga berat badan

Siapa sih yang tidak ingin mendapatkan tubuh ideal?

Di tengah gempuran beragam makanan dan minuman kekinian, menjaga berat badan terasa sangat sulit. Kalau dibiarkan begitu saja, jangan heran kalau hal tersebut akan menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan di kemudian hari.

Meskipun sulit, menjaga berat badan bukan hal yang tidak mungkin. Kalau kamu bingung harus memulai dari mana, cobalah untuk mengonsumsi Vitameal secara rutin sebagai pengganti makanan.

Salah satu bahan Vitameal berupa Psyllium husk bukan hanya baik untuk pencernaan saja, melainkan juga dapat membantu kamu mendapatkan berat badan idealmu, lho.

Ketika kamu menginginkan tubuh yang sehat, kamu tidak bisa berdiam diri di tempat. Ada banyak usaha yang harus kamu lakukan untuk mencapainya.

Vitameal membantu kamu memperoleh tubuh yang sehat tanpa tapi.

Tidak hanya sehat, Vitameal memiliki rasa yang enak sehingga hal ini dapat mematahkan opini masyarakat mengenai rasa makanan sehat yang cenderung tidak enak.

Vitameal makanan sehat dan enak kita semua. Yuk, hidup sehat dengan Vitameal!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News