Sonora.ID - Rambutan merupakan buah yang kaya nutrisi. Buah yang banyak ditemukan di Asia Tenggara termasuk Indonesia ini memiliki rasa yang manis dan sedikit asam sehingga banyak disukai oleh banyak orang karena menyegarkan.

Rambutan diketahui mengandung karbohidrat, protein, lemak, fosfor, besi, kalsium, dan berbagai vitamin.

Kandungan-kandungan yang ada di buah rambutan ternyata bagus untuk kesehatan ibu hamil. Lantas apa saja manfaat rambutan untuk ibu hamil itu?

Baca Juga: Surat Yusuf Untuk Ibu Hamil: Bacaan Lengkap dengan Arti dan Manfaatnya

Manfaat Rambutan Untuk Ibu Hamil 

(1) Bagus untuk Pembentukan Tulang Janin

Buah rambutan kaya kalsium yang dapat membantu memenuhi nutrisi untuk pembentukan tulang janin. Selain itu, kalsium pada rambutan juga bagus untuk tulang ibu hamil.

(2) Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C pada rambutan bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh. Vitamin ini memang dikenal berperan sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.

(3) Mencegah Anemia

Ibu hamil sangat membutuhkan banyak darah. Apabila ibu hamil mengalami kekurangan darah, ibu akan mengalami beberapa masalah kehamilan seperti bayi lahir dengan berat badan rendah hingga risiko kematian.

Ada baiknya untuk mengonsumsi buah rambutan karena buah ini juga kaya akan zat besi yang dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil.

(4) Memperlancar Pencernaan

Buah ini kaya akan serat yang dapat membantu ibu hamil mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, perut kembung, dan diare.

(5) Menurunkan Kadar Kolesterol dan Tekanan Darah

Serat dan antioksidan dalam buah rambutan mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah ibu hamil.

(6) Membantu Mengatasi Masalah Kulit

Berbagai permasalahan kulit kerap diderita ibu hamil, seperti kulit kering, kulit kusam, hingga stretch mark.

Permasalahan tersebut dapat diatasi dengan mengonsumsi rambutan yang kaya vitamin E dan C yang dapat mencerahkan kulit dan baik untuk kesehatan kulit.

(7) Mengurangi Rambut Rontok

Selain itu, ibu hamil juga kerap dibuat stres dengan rambut yang mudah rontok. Buah rambutan ternyata dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut dan mengatasi masalah rambut lainnya.

Buah Rambutan Aman Untuk Ibu Hamil?

Meskipun rambutan kaya akan manfaat yang baik untuk ibu hamil. Namun, ada baiknya untuk ibu hamil tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Selain itu, sebaiknya ibu hamil tidak mengonsumsi buah rambutan yang terlalu matang. Hal ini karena buah rambutan yang terlalu matang mengandung senyawa alkohol yang tidak baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

Oleh karena itu, jika ibu hamil ingin makan rambutan, makanlah dengan porsi yang tidak berlebihan ya.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil. Bisa Atasi Sembelit, Lho!

Baca artikel dan berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.