Sonora.ID – Lagi-lagi warganet Indonesia digemparkan dengan isu perselingkuhan yang terjadi pada rumah tangga seleb TikTok Ira Nandha.

Pasalnya, sang suami yang berprofesi sebagai piolot Citilink diduga berselingkuh dengan seorang pramugari di perusahaan yang sama, Bella Damaika.

Perselingkuhan Elmer Syaherman dibongkar sendiri oleh Ira Nandha melalui media sosialnya. Elmer dan Bella Damaika ternyata berselingkuh lewat aplikasi Discord.

Hubungan percintaan memang tidak selamanya berjalan mulus. Memergoki pasangan berselingkuh pasti akan sangat menyakitkan.

Lantas, apa hal yang harus dilakukan saat pasangan kepergok selingkuh?

Ada beberapa hal yang harus dilakukan saat pasangan kepergok selingkuh, simak penjelasannya berikut ini.

Baca Juga: 15 Profesi Paling Rawan Selingkuh di Tempat Kerja Menurut Survei!

1. Beri waktu pada diri sendiri 

Mengetahui berita seperti ini tentunya mengejutkan, kamu pasti akan marah dan terluka.

Oleh karena itu, usahakan mencari dukungan dari teman yang terpercaya, misalnya keluarga atau sahabat.

Jika kamu ingin lebih tenang bisa kunjungi psikologi untuk meredakan emosi. Hindari untuk mengemudi sendiri agar tidak terjadi hal yang lebih sulit.

2. Jangan menyerang selingkuhannya

Apa yang tidak boleh dilakukan saat mengetahui pasangan selingkuh? Jangan pernah melabrak pasangan selingkuhannya.

Melansir Marriage, ingat perselingkuhan adalah antara Anda dan pasangan saja.

Memang benar, lumrahnya saat mengetahui suami selingkuh Anda mungkin ingin menghadapi wanita selingkuhannya dan meninju wajahnya.

Tapi, cobalah berhenti sejenak dan sadari bahwa ini bukanlah cara menghadapi suami selingkuh. Jangan merendahkan diri ke level wanita simpanannya.

Ingat ini bukan mengampuni wanita tersebut, tapi mengamuk dan menyerangnya bahkan mencaci maki selingkuhan itu hanya akan membuat diri Anda lelah. Dan hal ini tak akan pernah membantu hubungan.

3. Jangan melibatkan anak

Jauhkan anak dari situasi huru-hara rumah tangga akibat perselingkuhan. Lindungi anak dengan cara apapun.

Anda mungkin ingin membalas dendam dengan melibatkan anak dalam perseteruan. Tapi, langkah ini hanya akan memperburuk keadaan.

Tentu ini juga tidak adil atau tidak sehat secara emosional jika menggunakan anak untuk membalas dendam.

4. Jangan menyalahkan diri sendiri

Jangan pernah menyalahkan diri sendiri saat mengetahui pasangan berselingkuh.

Sebab, kamu sudah setia dan berusaha menjaga hubungan tersebut hingga kini. Ini adalah sebuah perjuangan yang tidak mudah. 

Sebaik apa pun kamu, jika pasangan memang suka berselingkuh, maka hal itu tidak akan bisa diubah.

Sebab, menduakan pasangan bukan hanya sekadar khilaf, tapi sudah menjadi karakter seseorang.

5. Bicara terbuka dengan pasangan 

Dilansir dari MSN, meskipun membicarakan perselingkuhan dengan pasangan terasa menyakitkan.

Namun, penting bagi seseorang untuk mengajukan pertanyaan kepada pasangan.

Hal ini bertujuan agar dapat menilai secara tepat apa yang telah terjadi. Cari tempat yang nyaman agar bisa berbicara terbuka dengan pasangan sendiri. 

Setelah mengetahui hal bijak yang harus dilakukan terkait perselingkuhan tentunya kamu sudah bisa ambil keputusan. Biasanya, pasangan yang berselingkuh akan kembali seperti itu lagi suatu saat nanti.

Namun, bila sudah ada kesepakatan dari kedua pihak dan ingin kembali bersama. Maka hal yang harus dilakukan adalah memberi ruang pada diri sendiri dan merenungkan kembali.

Apakah masih pantas seseorang yang berselingkuh mendapatkan kesempatan kedua? Hal ini bisa dilakukan ketika kamu sudah berdiskusi mengenai penyebab dari perselinkuhan tersebut. 

Baca Juga: 10 Arti Mimpi Istri Selingkuh, Pertanda Rumah Tangga Sudah Retak?

6. Jangan menyela saat sedang terjadi diskusi

Dilansir dari Kelas Cinta, saat pasangan sedang menjelaskan permasalahan yang terjadi berikan waktu dan jangan memotong pembicaraan.

Biarkan pasanganmu menyelesaikan penjelasannya.

Usahakan respon kamu tidak berlebihan terhadap pasangan. Misalnya saja seperti berteriak atau bergegas meninggalkan pasangan sendirian.

Cobalah untuk meminta pasangan mengatakan hal yang sebenarnya. 

7. Hindari keputusan yang terburu-buru

Banyak yang bilang jangan mengambil keputusan ketika sedang emosi, rasanya ini jadi perhatian juga. Jangan mengambil keputusan ketika emosi itu benar adanya. 

Perlu hati-hati sekali dalam menentukan apakah melanjutkan hubungan ini bersama pasangan atau justru ingin mengakhirinya.

Menyelesaikan kasus perselingkuhan yang terjadi di rumah tangga memang tidak mudah, termasuk saat ingin mengambil sebuah keputusan. 

Saat kejadian perselingkuhan kembali terulang, tak jarang ada dorongan untuk menyerang balik. Jika diartikan secara emosional, ini mungkin terlihat seperti membalas orang yang menyakiti kita, walaupun kita sangat menyayanginya.

Usahakan untuk tidak mengambil keputusan yang justru memperburuk keadaan. 

8. Lebih merawat dan memperhatikan diri sendiri

Syok karena mengetahui pasangan berselingkuh dapat memicu reaksi fisik akibat stres.

Di antaranya, mual, diare, gangguan tidur, gemetar, sulit berkonsentrasi dan penurunan nafsu makan. 

Setelah periode tersebut berlalu, cobalah untuk lebih merawat dan memperhatikan diri sendiri.

Caranya dengan menerapkan pola makan sehat, mencukupi waktu tidur, rutin berolahraga, dan banyak minum air putih.

9. Berhati-hati dengan sosial media

Jika kamu sedang mengalami ini, tahan segala aktivitas media sosial kamu, seperti mengubah status hubungan di Facebook atau bahkan mengunggah foto terkait bukti-bukti perselingkuhan.

Meski memang selalu tergoda untuk melakukan aktivitas di sosial media, namun jangan sampai cara tersebut memicu konflik baru.

Jangan juga sampai menyesal karena hal tersebut bisa bergulir sangat cepat, bahkan menjadi bola liar di lingkungan teman-teman sekitarmu.

Meski terkesan berpura-pura bahwa pernikahanmu baik-baik saja, namun usahakan tidak perlu memperkeruh suasana. 

10. Ingatlah bahwa kamu sangat dicintai orang sekitar

Setelah perselingkuhan di dalam rumah tangga ini terjadi, mungkin wajar memikirkan bahwa diri kita tidak dicintai lagi. Namun, perasaan tersebut tentu semuanya salah.

Justru kebalikannya, kamu yang seharusnya dirindukan dan dicintai oleh pasangan. Kamu lebih baik dari pasanganmu yang sudah berselingkuh.

Lawan perasaan negatif tersebut dan biarkan orang lain mendukung kamu untuk merasa lebih baik.

Perlu diingat bahwa masih banyak orang yang sayang dengan kamu, dan kamu harus lebih mencintai serta menghargai diri sendiri.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News

Baca Juga: 10 Ciri-ciri Istri Selingkuh yang Bapak-bapak Sering Tidak Sadari!