Ada sebagian orang yang menjadikan minum teh sebagai kebiasaan sehari-harinya. Misalnya, setiap sarapan harus disertai teh. Teh sejak 5000 tahun lalu sudah mulai dikonsumsi dan dikenal memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaat teh adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Tapi, teh ternyata juga memiliki dampak buruk.

Isi (Rangkaian Argumen)

Kandungan polyfenol dalam teh dikenal ampuh sebagai antioksidan. Selain itu, teh juga mengandung vitamin C dan E yang bisa menjaga kesehatan jantung. Kandungan betakaroten, kafein, dan fluor dalam teh dapat mencegah timbulnya karies pada gigi.

Tapi, jika teh dikonsumsi secara berlebihan bisa berdampak kurang baik juga pada kesehatan. Kafein yang berlebih dapat menghambat penyerapan makanan oleh tubuh. Selain itu juga bisa menjadikan ketergantungan sehingga badan kurang berstamina saat tidak meminumnya.

Kafein juga kurang baik bagi ibu yang sedang menyusui. Zat ini berdampak pada penurunan kualitas ASI. Bahkan, kandungan mineral dalam kafein yang dikonsumsi secara berlebih bisa berpotensi menyebabkan batu ginjal.

Kesimpulan

Maka dari itu, mengonsumsi teh tidak perlu berlebihan. Ada baiknya memberikan batasan dalam meminum teh. Dalam sehari maksimal minum teh adalah 5 cangkir ukuran 200 ml. Untuk merasakan manfaat teh, lebih baik diseduh dengan air yang tidak terlalu banyak dan hindari penambahan gula. Usahakan juga jangan mengonsumsi teh dalam keadaan perut kosong karena dapat memicu naiknya asam lambung.

4. Bahaya Narkoba bagi Generasi Muda

Pendahuluan

Narkoba adalah zat dan obat berbahaya yang bersifat adiktif. Narkoba dapat memberikan banyak dampak buruk bagi kesehatan penggunanya. Dampak buruk tersebut bisa semakin parah jika narkoba dikonsumsi dalam jangka panjang dan jumlah yang besar.

Isi (Rangkaian Argumen)

Dampak buruk narkoba bagi kesehatan, di antaranya:

• Kerusakan saraf dan otak,
• Kerusakan paru-paru,
• Mengalami mual dan muntah,
• Menurunkan nafsu makan dan berat badan,
• Disfungsi organ reproduksi, dsb.

Kesimpulan

Setelah menyadari dampak buruk yang ditimbulkan oleh narkoba, disarankan untuk menghindari penggunaan obat-obatan terlarang tersebut. Selain itu, tetap berhati-hati dalam bergaul agar tidak terjebak dalam pergaulan bebas.

Namun, sebenarnya penggunaan obat-obatan tersebut tidak akan menimbulkan efek negatif jika dilakukan sesuai dengan aturan yang benar. Bahkan, zat-zat psikotropika dapat digunakan untuk tujuan pengobatan yang sah.

Baca Juga: 5 Contoh Teks Argumentasi 3 Paragraf, Singkat dan Berbagai Tema

5. Sampah: Isu Nomor Satu

Pendahuluan