Sonora.ID - Kita mungkin kerap mendengar istilah "homesick". Namun, apa itu homesick dan bagaimana cara mengatasinya?

Arti Homesick

Merriam Webster daring mendefinisikan homesick sebagai perasaan rindu akan rumah dan keluarga saat jauh dari mereka.

Sementara itu, Cambridge Dictionary menjelaskan, homesick adalah perasaan tidak bahagia karena jauh dari rumah dalam waktu lama.

Berdasarkan dua pengertian di atas, dapat kita simpulkan bahwa homesick artinya perasaan rindu pada rumah dan keluarga ketika jauh dari mereka dalam waktu yang lama sehingga merasa tidak bahagia.

Baca Juga: Backstabber Si Karakter Baru dalam Kehidupan

Penyebab Homesick

Homesick biasanya dirasakan oleh orang-orang yang berada dalam perantauan dan hal ini menjadi fenomena yang sangat umum.

Apalagi jika rumah dan keluarga kita tidak dapat dikunjungi dengan mudah atau dalam waktu dekat, homesick mungkin akan terjadi.

Jika tidak terbiasa hidup jauh dari keluarga, sangat wajar bila kita akan merindukan suasana rumah yang biasa kita kenali selama ini.

Secara lebih detail, situs WebMD menjelaskan apa saja penyebab homesick, yakni sebagai berikut:

• Perubahan Gaya Hidup: Menjauh dari rumah mengakibatkan gangguan pada rutinitas dan gaya hidup, menimbulkan kecemasan dan tekanan.
• Perbedaan Budaya: Semakin besar perbedaan antara budaya dan nilai budaya, semakin sulit penyesuaian dan dapat menyebabkan kerinduan.
• Kesulitan Beradaptasi: Situasi baru memerlukan penyesuaian, namun tidak semua orang mudah beradaptasi. Orang yang homesick cenderung berperilaku lebih kaku dan enggan beradaptasi.
• Perasaan Tidak Memiliki: Homesick juga dapat terjadi pada orang yang sudah lama tinggal di perantauan. Meskipun lingkungan sekitar sudah akrab, orang asing masih merasa sebagai orang luar.

Baca Juga: Apa Itu Pregnancy Nose? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Homesick

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi homesick. Di bawah ini beberapa di antaranya.

1. Pahami bahwa Homesick Normal: Merindukan rumah, keluarga, teman, dan hewan peliharaan adalah reaksi yang wajar saat berada di tempat baru, menunjukkan keterikatan yang sehat dengan orang-orang yang Anda cintai.
2. Hadiri Acara atau Ikuti Kelas: Ikuti acara atau kelas yang diselenggarakan oleh perusahaan atau universitas guna meningkatkan pemahaman tentang lingkungan baru dan bertemu orang baru.
3. Aktif Bergerak: Partisipasi dalam olahraga dan aktivitas fisik membantu mengalihkan pikiran dari kerinduan dan meningkatkan suasana hati. Olahraga tim dapat membantu menjalin hubungan sosial baru dan mendapatkan dukungan sosial.
4. Temukan Tempat "Favorit" Baru: Cari tempat yang menjadi favorit, seperti kafe khusus, meja di perpustakaan, atau pohon rindang untuk menciptakan ruang yang familiar.
5. Berteman dengan Penduduk Setempat: Berkenalan dengan penduduk setempat dapat membantu memudahkan penyesuaian, terutama jika berasal dari tempat yang berbeda. Penelitian menunjukkan bahwa berinteraksi dengan penduduk lokal dapat membantu dalam menyesuaikan diri dengan kehidupan baru.
6. Tetap Menghubungi Keluarga: Menjaga komunikasi rutin dengan teman dan keluarga di rumah melalui surat, email, telepon, atau pesan teks. Hindari panggilan telepon setiap hari yang dapat meningkatkan rasa rindu, dan lakukan panggilan secara teratur, misalnya, sekali atau dua kali seminggu.
7. Tulis Jurnal: Menulis jurnal dapat membantu mengatasi perasaan homesick. Setiap malam, catat tiga hal yang Anda syukuri dan tiga hal yang Anda nantikan keesokan harinya untuk meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan emosional.

Baca Juga: Diderita oleh Celine Dion, Apa Itu 'Stiff Person Syndrome'?

Demikian tadi penjelasan tentang arti homesick beserta penyebab dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat!