Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B, tembaga, selenium, dan zinc untuk menjaga kesehatan rambut.

2. Mengelola Stres

Stres kronis dapat mempercepat proses penuaan seperti tumbuhnya uban.

Untuk mengurangi stres, lakukan aktivitas santai seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam.

3. Jaga Kesehatan Rambut

Gunakan sampo yang mengandung bahan seperti biotin, keratin, dan vitamin E untuk menjaga kesehatan rambut.

Hindari penggunaan alat pemanas seperti pengering rambut dan pelurus rambut karena dapat merusak rambut.

4. Jaga Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan

Pola makan sehat, cukup istirahat, dan olahraga teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat membantu mencegah uban tumbuh banyak dan menjaga kesehatan rambut Anda.

Namun, penting untuk diingat bahwa proses penuaan dan tumbuhnya uban adalah bagian alami dari kehidupan, dan tidak selalu dapat dihindari sepenuhnya.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News