Oleh : A. Diva

Sonora.ID - Munculnya uban adalah bagian dari proses penuaan yang alami. 

Namun, sebagian orang mengalami pertumbuhan uban dini.

Apa sebabnya?

Dokter naturopati, Janine Bowring, ND menjelaskan, proses pewarnaan rambut bisa mempercepat proses pemutihan rambut dan secara bersamaan memudarkan warna rambut.

Uban adalah bagian normal dari proses penuaan yang alami, tetapi beberapa faktor seperti stres, pola makan yang tidak sehat, dan genetika dapat mempengaruhi tumbuhnya uban.

Jika Anda ingin mencegah uban tumbuh banyak, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:

Baca Juga: 7 Cara Mewarnai Rambut Sendiri di Rumah Anti Gagal, Buruan Coba!

1. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat mempengaruhi warna rambut.

Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B, tembaga, selenium, dan zinc untuk menjaga kesehatan rambut.

2. Mengelola Stres

Stres kronis dapat mempercepat proses penuaan seperti tumbuhnya uban.

Untuk mengurangi stres, lakukan aktivitas santai seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam.

3. Jaga Kesehatan Rambut

Gunakan sampo yang mengandung bahan seperti biotin, keratin, dan vitamin E untuk menjaga kesehatan rambut.

Hindari penggunaan alat pemanas seperti pengering rambut dan pelurus rambut karena dapat merusak rambut.

4. Jaga Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan

Pola makan sehat, cukup istirahat, dan olahraga teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat membantu mencegah uban tumbuh banyak dan menjaga kesehatan rambut Anda.

Namun, penting untuk diingat bahwa proses penuaan dan tumbuhnya uban adalah bagian alami dari kehidupan, dan tidak selalu dapat dihindari sepenuhnya.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News