Sonora.ID - Para wanita perlu waspada karena ada beberapa jenis makanan penyebab kista ovarium.

Sebagai wanita, menjaga kesehatan organ-organ reproduksi adalah hal penting yang perlu diperhatikan.

Bukan saat merencanakan kehamilan saja, menjaga kesehatan sudah harus dilakukan bahkan sebelum program hamil atau sebelum menikah.

Karena ada berbagai penyakit yang bisa menyerang organ reproduksi hingga mempengaruhi kesuburan dan kesehatan janin.

Salah satunya adalah kista ovarium.

Kista ovarium merupakan kantung padat atau berisi cairan (kista) di dalam atau pada permukaan salah satu atau kedua ovarium (rahim).

Pada sejumlah kasus, kista bisa membesar dan menyebabkan kanker.

Oleh sebab itu, menjaga pola hidup sehat menjadi salah satu bentuk pencegahan.

Pola makanan yang dikonsumsi pun perlu diperhatikan.

Baca Juga: 10 Ciri-ciri Penyakit Autoimun Kulit yang Wajib Diwaspadai, Perhatikan!

1. Makanan Manis Tinggi Gula

Salah satu makanan penyebab kista ovarium adalah makanan dengan tinggi gula.

Kurangi konsumsi kue atau makanan manis serta minuman lainnya yang terdeteksi tinggi gula.

2. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng seperti ayam, gorengan, kentang dan lain sebagainya perlu dibatasi.

Hal ini karena gorengan dapat mempengaruhi pertumbuhan kista makin besar di dalam tubuh.

3. Minuman berkafein

Minuman berkafein seperti kopi dan teh juga perlu diwaspadai.

Hal ini karena kafein rentan menyebabkan terjadinya kista.

Jika belum bisa menghentikan konsumsi kafein, Anda bisa mengurangi porsinya terlebih dahulu.

Jangan lupa untuk tetap minum air putih yang banyak setiap hari.

4. Makanan tinggi lemak jenuh

Makanan tinggi lemak jenuh bisa menyebabkan naiknya kadar kolesterol.

Contohnya seperti keju, krim, mentega, daging merah, dan junk food.

Kolesterol yang meningkat bisa jadi salah satu pemicu munculnya kista.

Baca Juga: 8 Makanan Penyebab Amandel yang Harus Diwaspadai, Catat!

5. Makanan yang mengandung pati

Makanan penyebab kista ovarium selanjutnya yaitu yang mengandung pati.

Contohnya mi, roti, pasta, kentang, hingga jagung.

Pati dapat meningkatkan insulin dalam waktu singkat.

Insulin yang meningkat dalam waktu singkat menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat dan mempengaruhi hormon.

Kista ovarium pun bisa terbentuk akibat hal tersebut.

6. Daging Merah

Konsumsi daging merah seperti daging sapi, domba, kambing, ataupun babi juga perlu diminimalisir.

Daging dapat menyebabkan timbulnya kista ovarium atau bahkan memperburuk kondisinya.

7. Makanan olahan

Makanan olahan seperti keju, sosis, aneka makanan beku, hingga jus manis yang mengandung bahan pengawet dan aditif juga perlu diwaspadai.

Hal ini karena makanan olahan mengandung gula tinggi yang tidak baik untuk penderita kista.

8. Minum soda

Soda mengandung gula rafinasi yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Jika berlebihan, bisa terbentuk kista di dalam ovarium.

9. Seafood

Makanan laut atau seafood menjadi favorit banyak orang.

Sayangnya jika berlebihan bisa menyebabkan timbulnya kista.

Hal ini karena makanan laut mengandung kadar kolesterol tinggi yang berpotensi mempengaruhi pertumbuhan kista di ovarium.

10. junkfood

Makanan cepat saji seperti ayam goreng, hamburger, mie pasta dan sejenisnya memang mudah ditemukan.

Rasanya yang lezat dan cepat didapatkan membuat banyak orang menjadikan makanan ini alternatif saat lapar melanda.

Namun ternyata makanan cepat saji atau junkfood perlu diwaspadai karena bisa menjadi penyebab kista pada tubuh.

Demikian sejumlah makanan penyebab kista ovarium yang perlu diwaspadai. Jangan lupa untuk makan lebih banyak serat seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah, dan sayur untuk mencegah timbulnya kista.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News