Sonora.ID – Tanaman tebu sering dijadikan bahan untuk pengganti gula. Selain itu, ada banyak manfaat air tebu yang sayang untuk dilewatkan.

Air tebu juga bisa menjadi minuman yang menyegarkan. Manis alami dari air tebu tersebut diperoleh dari perasan batang tebu.

Ketika mengonsumsi air tebu, ada beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Lantas apa saja manfaat air tebu?

Untuk mengetahui informasi selengkapnya, simak ulasannya berikut ini:

Baca Juga: 9 Manfaat Masker Timun untuk Wajah, Sayang untuk Dilewatkan!

1. Mencegah dehidrasi

Air tebu mengandung cairan dan elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga membantu mencegah dehidrasi.

Meski begitu, untuk tetap memenuhi kebutuhan air minum harian dengan mengonsumsi air putih.

2. Membantu menurunkan berat badan

Air tebu dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena kandungan serat larut air yang berperan dalam menjaga kesehatan saluran cerna.

Selain itu, minuman yang satu ini juga tergolong sebagai basa dan membantu pembakaran lemak di dalam tubuh yang mengandung kadar asam berlebih.

Minuman ini juga menunjang pembakaran kalori, pantas saja jika mampu membantu menurunkan berat badan.

3. Menambah energi

Tebu mengandung glukosa dan berbagai mineral. Glukosa adalah sumber energi bagi tubuh yang utama.

Sementara itu, mineral membantu proses perubahan glukosa menjadi energi serta mendorong laju metabolisme.

4. Mengendalikan tekanan darah

Air tebu memiliki kandungan berupa kalium yang mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri.

Dengan begitu dapat menurunkan atau mengendalikan tekanan darah secara efektif.

5. Menurunkan kolesterol

Sejumlah studi membuktikan konsumsi air tebu murni memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol LDL.

Hal ini akan melindungi kesehatan jantung dan berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: 6 Manfaat Air Rebusan Daun Kelor untuk Kesehatan yang Luar Biasa!

6. Menurunkan kolesterol

Sejumlah studi membuktikan konsumsi air tebu murni memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol LDL.

Hal ini akan melindungi kesehatan jantung dan berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung seiring bertambahnya usia.

7. Baik untuk kesehatan ginjal

Air tebu bersifat diuretic yang berarti meningkatkan produksi urin dan membuat seseorang yang mengonsumsi air tebu jadi lebih sering kencing.

Hal ini sangat berguna bagi tubuh karena kerja organ ginjal menjadi lebih efektif. Selain itu, urin juga membawa keluar endapan mineral pada saluran kemih.

8. Melawan kanker

Manfaat tebu untuk kesehatan lainnya yaitu membantu tubuh melawan kanker.

Konsentrasi kalsium, magnesium, potasium, besi, dan mangan yang tinggi membuat sari tebu bersifat basa. Kehadiran flavonoid membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.

9. Membantu Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dari minuman sari tebu membuatnya sangat baik untuk meningkatkan pencernaan. Hal ini juga dapat mencegah konstipasi dan mempermudah pencernaan di perut.

10. Baik untuk Kesehatan Hati

Minuman sari tebu sangat baik untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan yang berhubungan dengan hati. Minuman ini juga mampu menjaga tingkat elektrolit di tubuh karena kandungan alkalin di dalamnya.

Baca Juga: Manfaat Bunga Mawar Asli Indonesia untuk Kecantikan Kulit

11. Mencegah bau mulut dan kerusakan gigi

Apabila mengalami bau mulut terkait dengan kerusakan gigi, patutlah mencoba konsumsi jus tebu untuk membantu menghilangkannya.

Tebu kaya akan mineral, termasuk kalsium dan fosfor, dan juga membantu membangun enamel gigi dan memperkuat gigi, memastikannya rentan terhadap pembusukan.

Tebu juga mengatasi bau mulut yang disebabkan karena kekurangan nutrisi ini.

12. Memperlambat Proses Penuaan

Manfaat air tebu selanjutnya berakitan dengan kecantikan. Air tebu mengandung alphahydroxyacid (AHA) yang bermanfaaat mencerahkan kulit. Selain itu, air tebu juga mengandung komponen-komponen flavonoid dan fenol, yang semuanya ikut memperlambat proses penuaan kulit.

13. Memperkuat Tulang

Air tebu dapat meningkatkan kadar kalsium, zat besi, kalium, magnesium, dan mangan dalam tubuh. Sumber mineral tersebut merupakan komponen penting untuk memperkuat tulang kamu.