Sonora.ID - Simak artikel berikut ini jika kamu ingin mencoba tes kesehatan mental untuk mengetahui kondisi mentalmu saat ini.

Ada banyak platform yang menyediakan tes kesehatan mental dan bisa diakses secara gratis.

Perlu diketahui jika kesehatan mental menjadi salah satu hal penting dan jangan sampai diabaikan. Sebab, seringkali ketika kondisi fisik baik maka cenderung mengabaikan kesehatan mental.

Padahal, jika seseorang terguncang kesehatan mentalnya, tentu saja hal tersebut dapat berpengaruh pada kualitas hidup.

Meski begot, tes kesehatan mental ini merupakan tool skrining awal untuk mendeteksi tentang kesehatan mental kita.

Dan bukan merupakan hasil akhir dari nilai kesehatan mental kita. Sehingga kalkulator kesehatan mental ini tidak bisa dijadikan patokan utama seseorang dalam mengalami gangguan mental. 

Oleh sebab itu, tes kesehatan mental berikut ini bisa menjadi solusi bagi kamu yang ingin mengetahui kondisi mentalmu.

Lantas bagaimana cara menggunakannya? Simak ulasan selengkapnya berikut ini. 

Baca Juga: Memulai Journaling Sebagai Langkah Menjaga Kesehatan Mental

1. Ibunda.id

Platform ini menyediakan tes online gratis serta layanan konsultasi dengan psikolog berpengalaman. Tes dapat diakses di situs Ibunda.id, dan hasilnya membantu pengguna memahami kondisi kesehatan mental mereka.

https://www.ibunda.id/tespsikologi/tes-kesehatan-mental-online

2. Mental Help

Platform ini menyediakan pemeriksaan online untuk menentukan apakah kamu mengalami gejala suatu kondisi kesehatan mental.

https://www.mentalhelp.net/free-online-mental-health-test/

3. Satupersen

Tes ini bisa mengukur tingkat stres dalam dirimu. Hasil dari tes ini akan sangat membantu kamu mengetahui keadaan kesehatan mentalmu saat ini.

Satupersen.net

4. Pijar Psikologi

Sarana edukasi mengenai isu-isu kesehatan mental dan psikologi yang mudah diakses. Dengan begot, seseorang dengan mudah menyadari permasalahan psikologis.

https://pijarpsikologi.org/tes-kesehatan-mental

Baca Juga: Mindfulness dalam Keseharian untuk Menjaga Kesehatan Mental di Era Hektik 

5. Mhnational

Situs ini dikembangkan oleh lembaga non-profit asal Amerika Serikat yang mempromosikan kepedulian terhadap kesehatan mental seseorang. Caranya yaitu: 

https://screening.mhanational.org/

6. Airlangga Safe Space

Platform ini juga membantu kamu agar menyadari kesehatan mental dan dapat berkembang secara optimal.

https://airlanggasafespace.com/mental-health-test

7. Denpasar Mental Health Centre (DMHC)

https://www.denpasarmentalhealthcentre.my.id/psikotes-depresi

8. BagiKata

BagiKata menggunakan Self-Reporting Questionnaire (SRQ) dari WHO untuk menilai kesehatan mental.

https://bagikata.com/tesmentalhealth/

Perlu jadi catatan jika tes kesehatan mental online ini tidak dapat menjadi indikator akhir seseorang didiagnosa mengalami gangguan mental. Jadi, untuk lebih jelasnya bisa mengunjungi psikiater atau psikolog. Semoga bermanfaat.

Baca Juga: Fakta Tentang OCD yang Kamu Harus Tahu