Sonora.ID – Simak artikel berikut untuk mengeahui cara mengobati masuk angin cepat dan ampuh.

Saat melakukan perjalanan mudik, kita rentan mengalami masuk angin, terutama bagi pemudik yang menggunakan kendaraan roda dua.

Perjalanan yang cukup jauh dan terpaan angin serta faktor cuaca yang kurang mendukung bisa membuat kita gampang kena masuk angin.

Orang yang sedang masuk angin biasanya mengalami berbagai keluhan, seperti demam, menggigil, tidak enak badan, pegal-pegal, perut kembung, dan sering sendawa.

Meskipun bersifat ringan dan bisa sembuh dengan sendirinya, masuk angin tetap menimbulkan rasa tidak nyaman bagi orang yang mengalaminya.

Baca Juga: Puncak Arus Balik Lebaran, 7 Aplikasi Buat Pantau Lalu Lintas Mudik! 

Oleh karena itu, sebagai salah satu persiapan mudik, penting bagi kita untuk mengetahui cara mengobati masuk angin cepat dan ampuh.

Tak perlu berlama-lama, yuk simak 10 cara mengobati masuk angin cepat dan ampuh, yang telah Sonora.ID rangkum melalui berbagai sumber.

Beristirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup penting untuk mengembalikan kondisi tubuh yang lelah akibat masuk angin.

Dengan beristirahat yang cukup, tubuh memiliki waktu untuk memulihkan kondisi dan memperkuat sistem imun.

Selain itu, istirahat yang cukup membantu mengurangi stres dan meningkatkan energi sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi yang terjadi.

Sup Hangat

Sup yang dinikmati saat hangat juga bisa menjadi pilihan obat alami untuk masuk angin.

Pasalnya, sensasi hangat dan uap yang dihasilkan dari sup bisa meredakan hidung tersumbat, bahkan melegakan tenggorokan yang gatal atau sakit.

Vitamin C

Mengonsumsi suplemen vitamin C atau makanan kaya akan vitamin C juga mampu meredakan gejala masuk angin.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin C tinggi meliputi jambu biji, jeruk, bayam, maupun brokoli.

Meski vitamin C bukanlah pengobatan utama untuk mengatasi infeksi, tapi vitamin C dapat membantu sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit dan mempercepat penyembuhan berkat sifat antioksidan yang dimilikinya.

Baca Juga: Cara Mengonsumsi Jahe untuk Asam Lambung, Ternyata Bisa Jadi Obat Alami yang Manjur!

Minum Air Hangat

Minum air hangat membantu mengurangi angin yang terperangkap dalam tubuh dengan dua cara.

Pertama, air hangat membantu memindahkan makanan di sepanjang saluran pencernaan.

Semakin cepat makanan bergerak, semakin sedikit kemungkinan gas menumpuk.

Kedua, air hangat membantu menenangkan usus. Untuk memindahkan makanan melalui usus, terutama tanpa adanya air hangat, usus harus terus mengembang dan berkontraksi, suatu proses yang disebut peristaltik.

Menjaga Pola Makan

Pola makan memainkan peran kunci dalam mengatasi angin yang terperangkap dalam tubuh.

Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh atau mengandung pemanis buatan karena lebih cenderung menghasilkan gas yang menyebabkan perut kembung dan masuk angin.

Sejumlah makanan lainnya yang sering dikaitkan dengan gas meliputi kacang-kacangan, produk olahan susu, biji-bijian utuh, sayuran hijau, jagung, dan lain sebagainya.

Jahe

Bumbu dapur ini sering dijadikan sebagai obat alami untuk menangani mual, muntah dan kondisi terkait masuk angin.

Kandungan di dalam jahe seperti serat, asam folat, zat besi, kalium, vitamin B3, vitamin B6, vitamin C, vitamin B2, magnesium, fosfor, dan zinc sangat baik untuk kesehatan.

Detikers bisa mengonsumsi air seduhan jahe. Selain itu, jahe juga bisa langsung dikunyah atau dicampur ke dalam teh hangat.

Mengoleskan Minyak Angin di Perut atau Punggung

Oleskan minyak angin di area tubuh yang terasa atau rentan mengalami dingin, seperti perut atau punggung.

Biasanya area tubuh yang terasa dingin, terdapat banyak angin yang menumpuk dan menyebabkan tubuh menjadi sakit.

Minyak angin memiliki kandungan menthol crystal, eucalyptus oil, methyl salicylate, camphor, dan essestiol oil, yang ampuh mengatasi masuk angin.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News

Baca Juga: 40 Kata-Kata Selamat Tinggal Kampung Halaman, Liburan Telah Berakhir