10. Salah satu manfaat olahraga secara teratur adalah...

A. Meningkatkan risiko penyakit
B. Menurunkan kekuatan otot
C. Meningkatkan kualitas tidur
D. Menurunkan energi dan stamina

Jawaban: c

11. Berapa menit durasi ketika time out dalam permainan bola basket ....

A. 60 detik
B. 90 detik
C. 10 detik
D. 120 detik

Jawaban: A

12. Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ....

A. Jumping
B. Dribbling
C. Shooting
D. Passing

Jawaban: B

13. Berapakah waktu yang dibutuhkan dalam satu babak dalam permainan sepak bola ......

A. 60 Menit
B. 50 Menit
C. 55 Menit
D. 45 Menit

Jawaban: D

14. Di bawah ini adalah jarak tendangan penalti pada permainan sepak bola ......

A. 10 M
B. 11 M
C. 12 M
D. 13 M

Jawaban: C

15. Postur yang tepat ketika Anda memukul kepala dalam permainan bulutangkis adalah …

A. Kaki selebar bahu dan mengarah ke jaring
B. Kedua kaki dekat dengan jaring
C. Kedua kaki mendekati jaring
D. Kaki Anda selebar bahu dan punggung menghadap jaring

Jawaban: A

Baca Juga: 50 Soal UAS/PAT PKN Kelas 4 Semester 2 Kurikulum Merdeka 2024 dan Jawaban

16. Sumber lecutan kaki pada gerakan lenting tangan di senam lantai adalah...

A. Paha
B. Tengkuk
C. Tungkai
D. Pinggang

Jawaban D

17. HIV singkatan dari...

A. Humman Immunodeficiency Virus
B. Human Immunofluoresensi Virus
C. Human imucition Virus
D. Human Immunofluoresensi Vlu

Jawaban B

18. Penyakit yang bukan termasuk menular seksual adalah...

A. AIDS
B. Sifilis
C. Gonorhoe
D. Diabetes

Jawaban D

19. Olahraga yang meningkatkan HDL (Kolesterol baik) adalah...

A. Meningkatkan nilai-nilai keadilan
B. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan
C. Meningkatkan nilai-nilai sosial
D. Meningkatkan nilai-nilai sosial

Jawaban A

20. Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah...

A. Naik turun bergantian
B. Lurus sejajar
C. Disilangkan
D. Lurus kemudian naik turun

Jawaban A

21. Kegiatan fisik yang dilakukan dalam jangka waktu tertentu dengan intensitas dan volume yang memadai disebut...

A. Pemanasan
B. Kebugaran jasmani
C. Peregangan
D. Istirahat

Jawaban: b

22. Teknik dasar yang digunakan dalam permainan sepak bola adalah...

A. Bola tangan
B. Heading
C. Passing
D. Servis

Jawaban: c

23. Kebugaran jasmani dapat meningkatkan kekuatan otot, kecepatan, dan daya tahan. Apa jenis olahraga yang fokus pada kekuatan otot?

A. Lari jarak jauh
B. Angkat beban
C. Renang
D. Peregangan

Jawaban: b

24. Apa yang dimaksud dengan kebugaran kardiovaskular?

A. Kebugaran tubuh bagian atas
B. Kebugaran otot-otot pernapasan
C. Kebugaran otot-otot kaki
D. Kebugaran jantung dan pembuluh darah

Jawaban: d

25. Apa manfaat peregangan otot sebelum dan setelah berolahraga?

A. Meningkatkan kekuatan otot
B. Mengurangi risiko cedera
C. Meningkatkan kecepatan
D. Meningkatkan ketahanan fisik

Jawaban: b

26. Apa peran penting nutrisi dalam kegiatan olahraga?

A. Meningkatkan konsentrasi
B. Memperbaiki postur tubuh
C. Menjaga kelembapan kulit
D. Memberikan energi yang cukup

Jawaban: d

27. Apa jenis olahraga yang fokus pada kecepatan dan kelincahan?

A. Renang
B. Bulu tangkis
C. Senam
D. Bersepeda

Jawaban: b