Sonora.ID - Artikel kali ini akan membahas tentang 50 contoh soal PAT PJOK kelas 8 semester 2 untuk kamu simak.

Penilaian Akhir Tahun (PAT) menjadi salah satu penilaian wajib yang harus dilalui oleh siswa/i sebelum naik ke jenjang yang lebih serius.

Adapun mata pelajaran yang diujikan pada PAT, salah satunya adalah Pendidikan Jasmani, Olahraga, Kesehatan (PJOK).

Berikut Sonora ID bagikan 50 contoh soal PAT PJOK kelas 8 semester 2 yang dapat kamu simak dengan lengkap.

Baca Juga: Prediksi Contoh Soal OSN IPS SMP Tahun 2024 Beserta Jawabannya

1. Permainan yang menggunakan raket dan bola untuk bermain di lapangan dengan jaring disebut...

A. Tenis
B. Bulu tangkis
C. Basket
D. Sepak bola

Jawaban: b

2. Gerakan memutar tangan dan pergelangan tangan secara berulang disebut...

A. Push-up
B. Plank
C. Crunch
D. Putaran pergelangan tangan

Jawaban: d

3. Apa manfaat melakukan peregangan otot setelah berolahraga?

A. Meningkatkan fleksibilitas otot
B. Meningkatkan kecepatan
C. Meningkatkan kekuatan otot
D. Meningkatkan daya tahan tubuh

Jawaban: a

4. Apa fungsi penting olahraga dalam menjaga kesehatan tubuh?

A. Meningkatkan ketegangan otot
B. Meningkatkan risiko penyakit
C. Meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru
D. Meningkatkan waktu tidur

Jawaban: c

5. Olahraga berenang baik untuk melatih...

A. Kekuatan otot lengan dan kaki
B. Kekuatan otot perut
C. Kekuatan otot punggung
D. Kekuatan otot dada

Jawaban: a

6. Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam kegiatan olahraga?

A. Kemampuan menjaga posisi tubuh yang stabil
B. Kemampuan melakukan gerakan dengan cepat
C. Kemampuan memperbaiki postur tubuh
D. Kemampuan mengatur pernapasan dengan baik

Jawaban: a

7. Gerakan mengangkat kaki dengan berbaring untuk melatih otot perut disebut...

A. Lari
B. Sit-up
C. Push-up
D. Plank

Jawaban: b

8. Kebugaran jasmani adalah kondisi tubuh yang mencakup...

A. Kekuatan otot dan fleksibilitas
B. Kekuatan otot dan waktu tidur yang cukup
C. Kekuatan otot dan kecerdasan mental
D. Kekuatan otot dan konsentrasi tinggi

Jawaban: a

9. Peregangan otot sebelum berolahraga berguna untuk...

A. Menghindari cedera otot
B. Meningkatkan kecepatan gerak
C. Meningkatkan daya tahan tubuh
D. Meningkatkan kekuatan otot

Jawaban: a

10. Salah satu manfaat olahraga secara teratur adalah...

A. Meningkatkan risiko penyakit
B. Menurunkan kekuatan otot
C. Meningkatkan kualitas tidur
D. Menurunkan energi dan stamina

Jawaban: c

11. Berapa menit durasi ketika time out dalam permainan bola basket ....

A. 60 detik
B. 90 detik
C. 10 detik
D. 120 detik

Jawaban: A

12. Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ....

A. Jumping
B. Dribbling
C. Shooting
D. Passing

Jawaban: B

13. Berapakah waktu yang dibutuhkan dalam satu babak dalam permainan sepak bola ......

A. 60 Menit
B. 50 Menit
C. 55 Menit
D. 45 Menit

Jawaban: D

14. Di bawah ini adalah jarak tendangan penalti pada permainan sepak bola ......

A. 10 M
B. 11 M
C. 12 M
D. 13 M

Jawaban: C

15. Postur yang tepat ketika Anda memukul kepala dalam permainan bulutangkis adalah …

A. Kaki selebar bahu dan mengarah ke jaring
B. Kedua kaki dekat dengan jaring
C. Kedua kaki mendekati jaring
D. Kaki Anda selebar bahu dan punggung menghadap jaring

Jawaban: A

Baca Juga: 50 Soal UAS/PAT PKN Kelas 4 Semester 2 Kurikulum Merdeka 2024 dan Jawaban

16. Sumber lecutan kaki pada gerakan lenting tangan di senam lantai adalah...

A. Paha
B. Tengkuk
C. Tungkai
D. Pinggang

Jawaban D

17. HIV singkatan dari...

A. Humman Immunodeficiency Virus
B. Human Immunofluoresensi Virus
C. Human imucition Virus
D. Human Immunofluoresensi Vlu

Jawaban B

18. Penyakit yang bukan termasuk menular seksual adalah...

A. AIDS
B. Sifilis
C. Gonorhoe
D. Diabetes

Jawaban D

19. Olahraga yang meningkatkan HDL (Kolesterol baik) adalah...

A. Meningkatkan nilai-nilai keadilan
B. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan
C. Meningkatkan nilai-nilai sosial
D. Meningkatkan nilai-nilai sosial

Jawaban A

20. Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah...

A. Naik turun bergantian
B. Lurus sejajar
C. Disilangkan
D. Lurus kemudian naik turun

Jawaban A

21. Kegiatan fisik yang dilakukan dalam jangka waktu tertentu dengan intensitas dan volume yang memadai disebut...

A. Pemanasan
B. Kebugaran jasmani
C. Peregangan
D. Istirahat

Jawaban: b

22. Teknik dasar yang digunakan dalam permainan sepak bola adalah...

A. Bola tangan
B. Heading
C. Passing
D. Servis

Jawaban: c

23. Kebugaran jasmani dapat meningkatkan kekuatan otot, kecepatan, dan daya tahan. Apa jenis olahraga yang fokus pada kekuatan otot?

A. Lari jarak jauh
B. Angkat beban
C. Renang
D. Peregangan

Jawaban: b

24. Apa yang dimaksud dengan kebugaran kardiovaskular?

A. Kebugaran tubuh bagian atas
B. Kebugaran otot-otot pernapasan
C. Kebugaran otot-otot kaki
D. Kebugaran jantung dan pembuluh darah

Jawaban: d

25. Apa manfaat peregangan otot sebelum dan setelah berolahraga?

A. Meningkatkan kekuatan otot
B. Mengurangi risiko cedera
C. Meningkatkan kecepatan
D. Meningkatkan ketahanan fisik

Jawaban: b

26. Apa peran penting nutrisi dalam kegiatan olahraga?

A. Meningkatkan konsentrasi
B. Memperbaiki postur tubuh
C. Menjaga kelembapan kulit
D. Memberikan energi yang cukup

Jawaban: d

27. Apa jenis olahraga yang fokus pada kecepatan dan kelincahan?

A. Renang
B. Bulu tangkis
C. Senam
D. Bersepeda

Jawaban: b

28. Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam konteks kegiatan olahraga?

A. Kemampuan mengatur pernapasan dengan baik
B. Kemampuan menggerakkan seluruh tubuh secara harmonis
C. Kemampuan menjaga posisi tubuh yang stabil
D. Kemampuan melakukan gerakan dengan kekuatan maksimum

Jawaban: c

29. Latihan fisik yang dilakukan sebelum aktivitas fisik utama disebut...

A. Peregangan
B. Pemanasan
C. Pendinginan
D. Pemulihan

Jawaban: b

30. Gerakan mengangkat beban atau benda berat untuk melatih kekuatan otot disebut...

A. Lompat jauh
B. Sit-up
C. Push-up
D. Angkat beban

Jawaban: d

31. Latihan untuk meningkatkan daya tahan termasuk...

A. Senam irama
B. Melompat tali
C. Dorong dinding
D. Tarik tambang

Jawaban B

32. Back-up bertujuan mengencangkan otot...

A. Kaki
B. Tangan
C. Leher
D. Punggung

Jawaban D

33. Guling lenting memerlukan penguasaan gerakan...

A. Guling ke depan
B. Guling ke belakang
C. Guling lenting
D. Meroda

Jawaban C

34. Untuk tingkatkan kekuatan otot, latihan diperlukan sebanyak...

A. Dua
B. Tiga
C. Empat
D. Lima

Jawaban D

35. Gaya renang yang tidak diperlombakan PRSI adalah...

A. Bebas
B. Injak-injak air
C. Dada
D. Punggung

Jawaban B

36. Arah tolakan persiapkan kedua kaki saat Anda menekan game voli. ….

A. Lurus ke depan
B. Tegak lurus keatas
C. Ke atas ke depan
D. Ke samping

Jawaban: B

37. Ada berapa tahapan dalam lompat jauh?

A. 1
B. 2
C. 3
D. 4

Jawaban: D

38. Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh yang benar ....

A. Gaya berjalan diudara
B. Gaya menyilang
C. Gaya kedepan
D. Gaya kebelakang

Jawaban: A

39. Cara menjaga pembusukan dari kerusakan adalah …

A. Pembusukan tidak menempel di telapak tangan Anda.
B. Jari-jari direntangkan di pegangan
C. Jari kelingking terentang
D. Penghapus diterapkan pada ibu jari

Jawaban: B

40. Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke ....

A. Vertikal
B. Horizontal
C. Frontal
D. Ocipital

Jawaban: A

Baca Juga: 40 Contoh Soal Ujian Mandiri Kampus 2024 dan Kunci Jawabannya

41. Gerakan melompat jauh dengan satu kaki disebut...

A. Lari jarak pendek
B. Lompat jangkit
C. Lompat jauh
D. Lompat tinggi

Jawaban: c

42. Apa manfaat melakukan kegiatan fisik bagi kesehatan mental?

A. Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati
B. Meningkatkan risiko depresi
C. Mengurangi kualitas tidur
D. Mengurangi konsentrasi

Jawaban: a

43. Jenis olahraga yang melatih kekuatan otot adalah...

A. Renang
B. Lari jarak jauh
C. Angkat beban
D. Senam

Jawaban: c

44. Apa manfaat pemanasan sebelum berolahraga?

A. Meningkatkan risiko cedera
B. Memperbaiki postur tubuh
C. Memperkuat tulang
D. Mempersiapkan otot dan sendi

Jawaban: d

45. Gerakan mengangkat badan dengan tangan di atas lantai disebut...

A. Sit-up
B. Push-up
C. Crunch
D. Plank

Jawaban: b

46. Bagian tubuh yang terutama dilatih dalam olahraga renang adalah...

A. Kaki
B. Tangan
C. Punggung
D. Perut

Jawaban: b

47. Salah satu manfaat dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah...

A. Meningkatkan kecepatan gerak
B. Mengurangi risiko cedera
C. Meningkatkan daya tahan tubuh
D. Meningkatkan kekuatan otot

Jawaban: b

48. Olahraga yang fokus pada latihan fleksibilitas otot adalah...

A. Renang
B. Lari jarak jauh
C. Senam
D. Angkat beban

Jawaban: c

49. Apa manfaat utama dari menjaga kebersihan tubuh setelah berolahraga?

A. Mencegah penyakit kulit
B. Menjaga keseimbangan tubuh
C. Mengurangi kelelahan otot
D. Mencegah infeksi dan iritasi

Jawaban: d

50. Gerakan melompat dan menendang bola di udara merupakan teknik dasar dalam cabang olahraga...

A. Sepak bola
B. Bulu tangkis
C. Renang
D. Bola voli

Jawaban: a

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.