Bagikan :
:quality(50)/photo/2024/04/12/hand-holding-blood-glucose-meter-20240412102600.jpg)
Baca Juga: Hipertensi Sembunyi Hanya dengan Stop Minum 2 Minuman Ini, Gak Nyangka Ampuh Banget!
Minuman Bersoda
Konsumsi minuman bersoda dalam jumlah besar juga dapat memicu tekanan darah tinggi. Minuman bersoda dapat merusak dinding arteri dan membuat tekanan darah meningkat.
Seseorang dengan tekanan darah tinggi perlu membatasi asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuhnya.
Kamu bisa beralih pada minuman sehat, seperti jus buah, tentu dengan takaran gula yang tidak berlebihan.
Makanan Kaya Lemak Jenuh
Makanan yang kaya lemak jenuh, seperti daging merah, mentega, keju, dan produk olahan susu lainnya dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan pengerasan arteri yang pada akhirnya meningkatkan tekanan darah.
Sebaiknya, pilih sumber lemak sehat, seperti ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.
Baca Juga: 7 Buah Penurun Darah Tinggi atau Hipertensi, Ternyata Murah!
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)