Sonora.ID – Berikut ulasan selengkapnya mengenai “7 Makanan yang Direkomendasikan Dikonsumsi Ketika Promil”.

Anak menjadi salah satu karunia yang sangat diidam-idamkan oleh pasangan suami dan juga istri. Kehadiran sang buah hati akan melengkapi kebahagiaan mereka.

Salah satu usaha yang bisa dilakukan oleh pasangan suami istri ketika ingin mendapatkan buah hati adalah melakukan serangkaian program kehamilan.

Sebab dengan melakukan promil maka akan mempengaruhi tingkat kesuburan laki dan juga perempuan.

Menurut sebuah penelitian menyebutkan bahwa seorang Wanita yang kekurangan selenium serta zinc mampu menurunkan kesuburan seseorang.

Untuk meningkatkan kesuburan ada baiknya mengkonsumsi beberapa makanan sebagaimana berikut ini:

Baca Juga: 7 Manfaat Kurma Muda untuk Kesehatan, Bisa untuk Promil!

1. Sayuran Hijau

Rutin mengonsumsi bayam, kale, dan sawi dapat melancarkan sirkulasi darah di vagina dan mencegah vagina menjadi kering.

Vagina adalah bagian dari organ reproduksi perempuan, sehingga vagina yang sehat akan memengaruhi kesehatan rahim dan tingkat kesuburan. 

2. Kedelai

Salah satu makanan yang perlu dikonsumsi ketika tengah dalam program promil adalah kedelai.

Sebab didalam Kedelai mengandung asam lemak omega-3 yang mana mampu menghilangkan fibroid dan mencegah kanker Rahim.

3. Alpukat

Kandungan Alpukat sangat baik untuk ibu hamil sebab didalamnya mengandung lemak sehat, vitamin B6 dan juga kalimum.

Dengan adanya 3 nutrisi tersebut bisa memperkuat otot dinding vagina dan mencegah vagina menjadi kering.

Maka disarankan untuk mengkonsumsi alpukat ketika dengan menjalankan program hamil.

4. Jeruk

Buah lainnya yang bisa dikonsumsi ketika program promil adalah buah jeruk.

Yang mana buah ini bisa meningkatkan kesehatan sel telur serta semen lantaran mengandung poliamina putresin.

Oleh karena itu, jeruk cocok untuk dikonsumsi oleh perempuan yang sedang menjalani program hamil. 

5. Susu

Produk olahan susu mengandung kalsium dan vitamin D yang mampu memperkuat otot dinding rahim, menjaga tulang tetap sehat, hingga mencegah fibroid rahim.

Susu juga mengandung lemak jenuh atau lemak sehat yang mampu meningkatkan kesuburan mama.

Sebuah penelitian kesehatan menunjukkan seorang perempuan yang rutin mengonsumsi produk susu berlemak memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami masalah rahim dibanding perempuan yang jarang mengonsumsi susu. 

Baca Juga: Doa Agar Cepat Hamil, Minta Keturunan yang Sholeh dan Sholehah