Ringkasan isi buku: Buku tersebut membahas mengenai kebiasaan, yaitu perilaku yang dilakukan berulang-ulang. Penulis menjelaskan bahwa kebiasaan dibentuk melalui tiga elemen, yaitu rutinitas, hadiah, dan pemicu. Rutinitas adalah tindakan yang dilakukan, hadiah adalah konsekuensi dari rutinitas, sementara pemicu adalah hal-hal yang memulai kebiasaan.
Ide pokok: Kebiasaan merupakan suatu perilaku yang dibentuk oleh tiga elemen, yaitu rutinitas, hadiah, dan pemicu.
Ide Pendukung: Pemicu yang dapat berupa internal maupun eksternal. Rutinitas dapat berupa tindakan fisik, mental, atau emosional. Hadiah dapat berupa hal yang menyenangkan, bermanfaat, atau memuaskan
Hal menarik dari buku ini: Buku ini menjelaskan konsep kebiasaan dengan cara yang mudah untuk dipahami. Buku ini juga memberikan wawasan mengenai kebiasaan yang bisa membentuk hidup. Buku ini memberikan tips tentang mengubah kebiasaan yang tidak diinginkan.