Sonora.ID - Tidak banyak yang tahu, ternyata tanaman sereh atau serai ternyata memiliki beragam manfaat, lho! Simak, berikut ini adalah manfaat sereh untuk kesehatan.

Sereh adalah tanaman herbal yang sering kita temui sebagai bumbu dapur. 

Selain memberikan aroma segar pada masakan, sereh juga dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. 

Tanaman yang sering dijadikan bahan dalam minuman herbal ini mengandung banyak nutrisi penting, diantaranya adalah:

• Citral: Senyawa utama yang bersifat antimikroba, anti-inflamasi, dan antioksidan.
• Geraniol: Berperan sebagai antimikroba dan membantu melawan infeksi.
• Limonene: Antioksidan yang melawan radikal bebas.
• Vitamin C: Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Flavonoid: Antioksidan kuat untuk perlindungan sel.
• Terpenoid: Memiliki efek antikanker, antijamur, dan antioksidan.
• Kalium: Mengatur tekanan darah dan fungsi otot.
• Kalsium: Memperkuat tulang dan gigi.
• Magnesium: Mendukung fungsi otot dan ritme jantung.
• Zat Besi: Membantu produksi hemoglobin.
• Folat: Penting untuk pertumbuhan sel.
• Serat: Mendukung pencernaan.
• Saponin: Menurunkan kolesterol dan bersifat antikanker.
• Tanin: Memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi.
• Mangan: Mendukung metabolisme dan kesehatan tulang.

Yuk, simak 16 manfaat sereh untuk kesehatan yang sudah terbukti secara ilmiah!

Baca Juga: Manfaat Sereh untuk Kecantikan: Mengungkap Rahasia Perawatan Alami

Manfaat Sereh untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Sereh membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti mual, sembelit, dan kembung. Sifat diuretik alami pada sereh dapat menenangkan perut dan menjaga fungsi sistem pencernaan. Mengonsumsi teh sereh juga dapat menurunkan risiko tukak lambung, seperti yang dilaporkan dalam Journal of Young Pharmacists.

2. Membantu Penurunan Berat Badan

TERKINI

Alim Ulama Ini Bagikan Alaman Dzikir Agar Meninggal Husnul Khatimah

25 September 2024 22:47 WIB

Ramalan Shio Besok, Kamis 26 September 2024: Shio Macan, Naga, Kelinci, Kerbau, Tikus, dan Babi

25 September 2024 22:30 WIB

4 Zodiak yang Punya Kecerdasan Menonjol, Tak Perlu Pamer atau Sombong!

25 September 2024 21:00 WIB

PMI DIY Kirimkan 38 Orang Relawan Latgab Sibat PMI Tingkat Nasional

25 September 2024 21:00 WIB