Sejalan dengan pernyataan ini, dr. Dian pun mengatakan berenang bisa memperkuat otot Si Kecil.

"Renang bisa memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas," jelasnya.

Baca Juga: Persoalan PON XXI Aceh-Sumatra Utara, Ini Tanggapan Kemenko PMK 

3. Bersepeda

Tahukah Bunda bahwa bersepeda yang dilakukan secara teratur ternyata juga bisa membantu menambah tinggi badan serta kekuatan otot anak.

"Bersepeda bisa mendukung pertumbuhan otot dan tulang kaki," kata dr. Dian.

4. Basket

Latihan melompat adalah salah satu cara terbaik untuk menambah tinggi badan anak.

Olahraga yang juga melibatkan banyak lompatan adalah basket.

"Olahraga basket melibatkan banyak lompatan yang baik untuk pertumbuhan tulang," ucap dr. Dian.

5. Yoga

Melakukan olahraga yoga dapat membantu mengendurkan otot dan meningkatkan kelenturan tubuh, Bunda.

Dengan begitu, postur tubuh akan menjadi lebih baik, sehingga memberikan kesan lebih tinggi.

"Olahraga yoga meningkatkan postur tubuh dan fleksibilitas," kata dokter yang berpraktek di RS Kenak Medika Gianyar Bali ini.

6. Berlari
Jogging atau berlari dapat membantu menumbuhkan tulang kaki secara alami, Bunda.

Menurut dr. Dian, olahraga satu ini juga bisa memperkuat otot anak.

Baca Juga: Dua Atlet Kalbar Sumbang Medali di Ajang PON XXI Tahun 2024