Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "6 Olahraga yang Bisa Membuat Tubuh Anak Menjadi Tinggi Secara Optimal".

Ingin agar anak tumbuh tinggi dengan optimal?

Selain memberikan makanan dan minuman yang cukup Gizi ada baiknya bunda mulai menstimulasi anak dengan olahraga penunjang pertumbuhan tinggi badan.

Berikut beberapa olahraga penunjang tinggi badan yang murah dan bisa diberikan kepada anak:

Baca Juga: Turnamen Bergengsi KG Cup 2024 Resmi Dibuka, Kobarkan Semangat Juara!

1. Lompat tali

Olahraga lompat tali merupakan salah satu kegiatan sekaligus permainan yang gemar dilakukan oleh anak. Ketika anak melakukan lompat tali setiap hari, tinggi badannya pun akan semakin bertambah.

"Lompat tali dapat merangsang pertumbuhan tulang," papar dr. Dian pada HaiBunda, beberapa waktu lalu.

2. Berenang

Mengutip dari Times of India, berenang dengan gaya dada adalah salah satu gaya renang terbaik untuk menambah tinggi badan anak.

Sejalan dengan pernyataan ini, dr. Dian pun mengatakan berenang bisa memperkuat otot Si Kecil.

"Renang bisa memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas," jelasnya.

Baca Juga: Persoalan PON XXI Aceh-Sumatra Utara, Ini Tanggapan Kemenko PMK 

3. Bersepeda

Tahukah Bunda bahwa bersepeda yang dilakukan secara teratur ternyata juga bisa membantu menambah tinggi badan serta kekuatan otot anak.

"Bersepeda bisa mendukung pertumbuhan otot dan tulang kaki," kata dr. Dian.

4. Basket

Latihan melompat adalah salah satu cara terbaik untuk menambah tinggi badan anak.

Olahraga yang juga melibatkan banyak lompatan adalah basket.

"Olahraga basket melibatkan banyak lompatan yang baik untuk pertumbuhan tulang," ucap dr. Dian.

5. Yoga

Melakukan olahraga yoga dapat membantu mengendurkan otot dan meningkatkan kelenturan tubuh, Bunda.

Dengan begitu, postur tubuh akan menjadi lebih baik, sehingga memberikan kesan lebih tinggi.

"Olahraga yoga meningkatkan postur tubuh dan fleksibilitas," kata dokter yang berpraktek di RS Kenak Medika Gianyar Bali ini.

6. Berlari
Jogging atau berlari dapat membantu menumbuhkan tulang kaki secara alami, Bunda.

Menurut dr. Dian, olahraga satu ini juga bisa memperkuat otot anak.

Baca Juga: Dua Atlet Kalbar Sumbang Medali di Ajang PON XXI Tahun 2024