Adapun olahraga kecil yang bisa Anda lakukan adalah engan berjalan, berlari kecil, atau bahkan melakukan olahraga perut seperti Plank, crunch, side crunch atau aerobic.

Lifestyle

Jika seluruh hal diatas telah bisa Anda lakukan maka jadikan hal ini sebagai lifestyle Anda.

Cara hidup ini akan membuat Anda jauh lebih sehat dan memberiukan resiko pengurangan penyakit serius.

Bahkan pada hal tertentu dalam meminimalir kematian dini dan membuat wjah Anda terlihat lebih muda dari umurmu.

Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menerapkan gaya hidup sehat, di antaranya:

Mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang

Berolahraga secara teratur

Mengelola stres

Tidur yang cukup

Menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol

Membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak

Menjaga kebersihan rumah dan lingkungan

Baca Juga: 7 Minuman Tradisional Alami yang Bisa Mengecilkan Perut Buncit