Sonora.ID – Berikut ulasan selengkapnya mengenai “4 Makanan Tinggi Lemak Sehat, Baik Dikonsumsi Tubuh”.

Lemak kerap kali membawa hal-hal yang digambarkan negative. Salah satu dampak dari berlebihannya lemak didalam tubuh adalah obesitas.

Namun pada kenyataanya tak semuanya lemak memiliki konotasi yang buruk. Faktanya tubuh tetap membutuhkan asupan lemak sehat.

Jika asupan lemak sehat tercukupi maka bisa menjaga fungsi organ, sehingga meningkatkan energi dan mendukung kinerja otak.

Berikut beberapa makanan tinggi lemak sehat yang bisa Anda konsumsi:

Baca Juga: 4 Cara Mudah untuk Membakar Lemak Perut, Hasil Bisa Terlihat Cepat

1. Alpukat

Buah ini kaya akan lemak tak jenuh yang dapat membantu turunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Alpukat dapat memberikan banyak manfaat bagi pencernaan, kesehatan jantung, dan mengontrol berat badan.

2. Kacang-Kacangan

TERKINI

Resep Sate Kikil Bacem, Sajian Nikmat yang Mudah Dibuat di Rumah

24 November 2024 07:00 WIB

Resep Sop Ikan Caisim, Menu Sehat untuk Dihidangkan saat Musim Hujan

24 November 2024 06:00 WIB

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 24 November 2024 Jabodetabek

24 November 2024 05:30 WIB

Dispora Kaltim Fokus Pada Regenerasi Atlet Melalui Peningkatan Minat Olahraga Masyarakat

23 November 2024 19:45 WIB