Bagikan :
:quality(50)/photo/2024/10/31/top-view-green-skinned-avocados-20241031112553.jpg)
Kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, ngemil kacang juga bisa mengurangi rasa lapar, cocok buat kamu yang sedang diet.
3. Jenis Ikan-Ikanan air Tawar atau Asin
Salmon dan makarel merupakan sumber asam lemak omega-3 yang ampuh menjaga kesehatan otak dan jantung.
Omega-3 juga baik untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
4. Coklat
Cokelat dengan kadar kakao sekitar 70%, memiliki kandungan gula lebih rendah dibandingkan dengan varietas lain.
Selain itu, cokelat hitam juga kaya antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
:quality(50)/photo/2024/11/22/shutterstock_2208785399-e1686212-20241122051205.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/60a6229dbc8c6jpg-20241121043250.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/23/img_9714jpeg-20241123074540.jpeg)