Jika siklus haid beraturan, ibu bisa memperkirakan HPL menggunakan rumus Naegele berikut:

Rumus Naegele: HPHT + 7 hari - 3 bulan + 1 tahun

Contoh perhitungan:

• Jika HPHT seorang ibu adalah 1 Februari 2023, maka tambahkan 7 hari sehingga menjadi 8 Februari 2023.
• Ini menunjukkan minggu pertama kehamilan. Selanjutnya, kurangi 3 bulan dari tanggal tersebut, hasilnya 8 November 2022.
• Tambahkan 1 tahun, menjadi 8 November 2023. Jadi, HPL ibu adalah 8 November 2023.

Baca Juga: Pahami Ciri-ciri Air Ketuban Sedikit, Calon Ibu dan Ayah Perlu Tahu

Menghitung HPL pada Siklus Haid Tidak Teratur

Untuk ibu dengan siklus menstruasi lebih pendek atau lebih panjang dari 28 hari, rumus Parikh bisa digunakan. Rumus ini membantu memperkirakan HPL bagi mereka dengan siklus haid yang tidak teratur.

Rumus Parikh: HPHT + 9 bulan + (lama siklus menstruasi - 21 hari)

Contoh perhitungan:

• Misalkan HPHT ibu adalah 1 April 2023. Tambahkan 9 bulan, sehingga hasilnya 1 Januari 2024.
• Jika siklus haid berlangsung selama 32 hari, kurangi 32 dengan 21, sehingga hasilnya 11 hari.
• Tambahkan 11 hari ke tanggal 1 Januari 2024, maka HPL ibu adalah 12 Januari 2024.

Dengan metode-metode ini, calon ibu dapat memperkirakan usia kehamilan dan HPL, yang bermanfaat dalam memantau kondisi kehamilan dan mempersiapkan persalinan yang optimal.