Sonora.ID - Berikut adalah paparan mengenai berbagai cara mengatasi perut sembelit yang mudah dan bisa dilakukan sendiri di rumah.

Pernah merasakan sembelit? Kondisi ini menyebabkan perut terasa nyeri hebat, membuat aktivitas sehari-hari menjadi kurang nyaman.

Banyak orang pernah mengalami masalah ini, terutama saat hamil atau setelah mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan sembelit, begitu pula cara untuk mengatasinya. Menerapkan gaya hidup sehat setiap hari adalah langkah sederhana dan paling efektif yang bisa dicoba.

Berikut adalah beberapa cara untuk meredakan sembelit yang dapat Anda terapkan. Simak selengkapnya!

Rutin Berolahraga

Saat sembelit, mungkin Anda enggan pergi ke gym atau tempat kebugaran karena merasa kurang nyaman.

Namun, olahraga dapat membantu meredakan ketegangan otot perut yang tegang.

Baca Juga: 11 Kode Redeem ML Hari Ini 1 November 2024 Terbaru, dan Cara Klaim

Berjalan santai atau jogging di sekitar rumah bisa membantu melancarkan gerakan usus dan mengurangi ketidaknyamanan perut.