Sonora.ID – Berikut ulasan selengkapnya mengenai “5 Kondisi Kesehatan yang Baiknya Membatasi Konsumsi Alpukat”.

Alpukat menjadi salah satu buah yang memiliki beragam nutrisi dan juga gizi. Buah ini bahkan cukup menjadi primadona di banyak orang.

Rasanya yang cenderung khas, manis, lembut dan nikmat dan juga memiliki banyak kandungan senyawa baik untuk tubuh, membuat banyak penikmatnya cukup menggemari buah ini.

Perlu diketahui bahwa didalam alpukat mengandung sumber karbohidrat, protein, kalium, serat, vitamin B, vitamin E, vitamin C, dan vitamin K.

Karena itu, alpukat dapat bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan mata, otak, pencernaan, mencegah osteoporosis dan kanker, serta menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Alpukat Hingga Telur Ternyata Bikin Rambut Sehat dan Tebal

Dengan berbagai kandungan vitamin dan senyawa lainnya membuat buah alpukat menjadi buat yang menyehatkan.

Sayangnya buah ini perlu dibatasi tingkat konsumsinya untuk beberapa orang yang memiliki beberapa masalah kesehatan tertentu.

Sebagaimana tertulis dan dikutip dari lama Cleveland Clinic menyebutkan beberapa orang direkomendasikan untuk mengkonsumsi ½ atau 1 buah alpukat perhari.

Melansir dari VN Express, berikut beberapa orang dengan kondisi yang dianjurkan untuk membatasi konsumsi alpukat:

1. Alergi Alpukat

Beberapa orang dengan kondisi tertentu membuat mereka menjadi alergi terhadap buah alpukat. Sejatinya orang yang alergi terhadap alpukat akan merasakan beberapa gelaja.

Adapun gejala yang dimaksudkan adalah sebagaimana berikut ini seperti mual, sakit kepala, atau sesak napas setelah makan alpukat.

Baca Juga: 7 Buah Penurun Kolesterol Tinggi, Alpukat sampai Jeruk Nipis

2. Ibu Menyusi

Tahukah Anda bahwa ibu yang tengah menyusui sebagainya jangan mengkonsumsi alpukat terlalu banyak.

Sebab hal ini akan mempengaruhi produksi dari asi. Jadi ada baiknya untuk ibu yang tengah menyusui dibatasi konsumsi buah alpukatnya.

Carilah buah yang mengandung zat atau senyawa yang dapat memperlancr asi.

3. Riwayat Kesehatan Tertentu

Jenis obat-obatan tertentu seperti antikoagulan atau obat antiinflamasi nonsteroid, dapat kehilangan efeknya saat dikonsumsi bersama alpukat karena bereaksi terhadapnya.

Selain itu, alpukat juga dapat meningkatkan kemungkinan efek samping bagi orang yang mengonsumsi obat penurun kolesterol.

4. Memiliki Penyakit pada Liver

alpukat mengandung kolagen dalam jumlah yang tinggi, sehingga dapat membahayakan sel-sel hati jika tidak dicerna secara sempurna.

5. Orang dengan Goals Menurunkan Berat Badan

Ada baiknya untuk menekan konsumsi alpukat jika Anda tengah dalam program penurunan berat badan.

Hal ini disebabkan lantaran  alpukat kaya akan lemak, sehingga mengonsumsi buah ini terlalu banyak dapat mengakibatkan kenaikan berat badan yang tidak terkendali.

Baca Juga: Jangan Dibuang, Ternyata Biji Alpukat Bermanfaat untuk Kecantikan Lho