Sonora.ID – Berikut ulasan selengkapnya mengenai “Jangan Lebih dari 10 Menit Duduk di Toilet, Ancaman Bahaya Mengintai”.

 Pernahkah Anda menghabiskan waktu lebih dari 10 menit didalam kamar mandi?

Apakah hal tersebut Anda lakukan sesekali atau bahkan menjadi sebuah kebiasaan terutama setiap paginya?

Ternyata menghabiskan waktu ditoilet lebih dari 10 menit bisa mendatangkan bahaya yang tidak terduga.

Jika Anda terbiasa duduk berlama-lama di dalam toiet bahkan lebih dari 10 menit hal ini akan meningkatkan resiko terpapar penyakit wasir atau bahkan pelemahan pada otot pinggul.

Baca Juga: Link PDF Teks Khutbah Jumat 29 November 2024: Bahaya Judi Online

Seorang Ahli bedah kolorektal di Universitas of Texas Southwestern Medical Center, Dr Lai Xue mengatakan bahwa duduk terlalu lama di toilet duduk bisa menyebabkan wasir.

Hal ini berbanding lurus dengan ilmu fisika, yang menyebutkan gaya grafitasi yang menjaga manusia agar tetap berpijak dibumi turut membuat tubuh menjadi memompa darah kejantung lebih keras.

"Saat ada pasien yang datang ke saya dengan keluhan, salah satu hal yang perlu diselidiki adalah kebiasaan menghabiskan banyak waktu di toilet," ujar Dr. Xue, dikutip dari CNN International, Rabu (13/11/2024).

Menurut Dr. Xue, kursi toilet yang berbentuk oval terbuka bisa menekan bokong dan menjaga posisi rektum lebih rendah dibandingkan dengan duduk di sofa. Gravitasi yang menarik bagian bawah tubuh membuat tekanan jadi meningkat sehingga bisa memengaruhi sirkulasi darah manusia.

"Ini menjadi seperti 'nilai' satu arah, yakni darah masuk, tetapi sulit untuk kembali," kata Dr. Xue.

Jika sirkulasi darah terganggu, pembuluh darah tubuh dan pembuluh darah di sekitar anus serta rektum bawah akan membesar dan penuh dengan darah.

Akibatnya, risiko wasir pun meningkat.

Baca Juga: Lima Bahaya Judi Online terhadap Pendidikan

Dr Xue menjabarkan bahwa tekanan gravitasi pada dasar panggur akan memberikan beban pada otot tersebut jika terus menerus duduk dalam kurun waktu lama.

Asisten profesor kedokteran dan direktur Pusat Penyakit Usus Inflamasi di Stony Brook Medicine di Long Island, Dr. Farah Monzur mengungkapkan bahwa memaksakan diri untuk mengejan juga bisa meningkatkan risiko wasir.

Menurut Dr. Monzur, orang yang menggunakan ponsel saat di toilet tanpa sadar akan memaksakan otot-otot dengan mengejan untuk mengeluarkan tinja.

Selain otot anus yang melemah dan mengejan yang dipaksakan, Dr. Monzur mengatakan bahwa duduk terlalu lama di toilet juga dapat meningkatkan risiko prolaps rektum.

Sebagai informasi, prolaps rektum adalah kondisi saat rektum yang merupakan bagian dari usus besar turun dan menonjol keluar dari anus.

Lalu kapankah waktu terbaik jika duduk di toilet agar terlepas dari bahaya penyakit?

Menurut Dr Monzur, waktu ideal untuk buang air kecil dan menghabiskan waktu di toilet adalah maksimal sebanyak 10 menit.

Baca Juga: Ambeien atau Wasir Bisa Sembuh Sendiri? Ini Penjelasan Dokter