Bagikan :
:quality(50)/photo/2024/12/03/doctor-with-patient-s-x-ray-film-20241203043243.jpg)
Sonora.id - Pernah nggak, kamu merasa punggungmu melengkung nggak normal atau terlihat nggak simetris? Nah, itu bisa jadi tanda skoliosis!
Skoliosis adalah kondisi di mana tulang belakang melengkung ke samping, bukan lurus seperti seharusnya.
Banyak orang nggak sadar kalau kebiasaan sehari-hari mereka bisa memicu atau memperburuk skoliosis, apalagi Gen Z yang sering banget duduk berjam-jam sambil scroll medsos atau main game.
Belum lagi, ada masalah kesehatan lain seperti plantar fasciitis yang bisa memperparah postur tubuh dan akhirnya memengaruhi tulang belakang.
Kebiasaan Duduk yang Buruk
Duduk lama dengan posisi melorot atau nggak tegak adalah salah satu penyebab yang sering banget diabaikan. Kamu yang hobi rebahan sambil main HP atau nonton drama juga harus hati-hati. Posisi tubuh yang salah secara terus-menerus bisa membuat tulang belakangmu mulai beradaptasi ke arah yang salah. Ini bisa jadi awal dari skoliosis, terutama kalau kamu nggak segera memperbaiki kebiasaan duduk.
Tas Berat di Satu Bahu
Kebiasaan membawa tas berat di satu bahu juga bisa memicu skoliosis, lho. Apalagi buat kamu yang masih sekolah atau kuliah, sering banget kan bawa buku tebal atau laptop dalam satu tas? Hal ini bikin otot di satu sisi tubuhmu bekerja lebih keras, sehingga lama-lama tulang belakangmu melengkung untuk menyesuaikan beban. Kalau kamu masih melakukannya, coba deh mulai pakai tas punggung biar bebanmu lebih seimbang.
Sepatu yang Nggak Nyaman
Sepatu mungkin terdengar sepele, tapi faktanya, alas kaki yang nggak mendukung postur tubuh bisa memicu masalah kesehatan seperti plantar fasciitis. Gangguan ini menyebabkan nyeri pada telapak kaki, terutama di area tumit. Ketika kaki sakit, kamu secara nggak sadar akan mengubah cara berjalan atau berdiri, yang akhirnya memengaruhi postur tubuh dan bisa memperburuk skoliosis. Jadi, pilih sepatu yang nyaman dan mendukung bentuk kaki dengan baik, ya!
:quality(50)/photo/2024/08/14/taeyang-bigbang_169jpeg-20240814093341.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/04/pexels-pixabay-210764jpg-20241204030907.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/04/pexels-pixabay-235970jpg-2024120-20241204105709.jpg)
:quality(50)/photo/2022/12/26/arti-mimpi-orang-meninggal-dunia-20221226114613.jpg)