A. berjalan dan melempar benda
B. berjalan dan berlari dengan cepat
C. berlari dan melompat yang benar
D. menumpu atau mendarat yang benar

Jawab : d

12. Dasar dari semua cabang olahraga adalah

A. Atletik
B. Senam
C. Gerak
D. Jalan dan Lari

Jawab : a

13. Ketika berolahraga, anjas tidak mudah lelah untuk melakukan olahraga lari jarak jauh. Tandanya anjas memiliki tingkat …. yang baik
A. Kecepatan
B. Kekuatan
C. Daya tahan
D. Kelentukan

Jawaban : C

14. Yang terdapat dalam gambar ini merupakan Gerakan Tendangan ….
A. Tendangan Lurus
B. Tendangan Sabit
C. Tendangan T
D. Tendangan Belakang

Jawaban : C

15. Ketika melakukan tes kebugaran jasmani didapatkan hasil
Ishak 10 keliling 14 kali
Doy 13 kelililng 40 kali
Jimmy 9 keliling 10 kali
Ridho 12 keliling 40 kali
Yang memiliki tingkat daya tahan jantung terbaik adalah
A. Ishak
B. Doy
C. Jimmy
D. Ridho

Jawaban : B

16. Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah…..

A. 100m, 200m, 400m
B. 100m, 200m, 800m
C. 200m, 400m, 800m
D. 100m, 400m, 800m

Jawab : a

17. Awalan lompat jauh untuk mendapatkan….

A. kecepatan
B. ketahanan
C. kekuatan
D. kelenturan

Jawab : a

18. Gerak lari, loncat, dan melempar adalah kombinasi dari gerak dasar ….

A. Lokomotor
B. Non lokomotor dan lokomotor
C. Nonlokomotor dan manipulatif
D. Lokomotor dan manipulatif

Jawab : d

19. Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan ….

A. jalan kaki
B. lari pelan
C. melompat-lompat
D. lari kuat

Jawab : b

20. Pendaratan yang tepat dalam lompat jauh dilakukan menggunakan ….

A. Kaki Terkuat
B. Kedua Kaki
C. Kaki Kanan
D. Kaki Kiri

Jawab : b

21. Berikut ini adalah langkah langkah melakukan lompat jauh ….

A. awalan, tumpuan, dan mendarat
B. awalan, tumpuan, dan melayang
C. tumpuan, melayang, mendarat dan berlari
D. awalan, tumpuan, melayang, dan mendarat

Jawab : d

22. Unsur-unsur gerakan dibawah ini tidak dibutuhkan dalam senam irama yaitu ...
a. kecepatan
b. ketepatan
c. kelentukan
d. kontinuitas