Sonora.ID - Lari jarak pendek adalah salah satu cabang olahraga yang dilombakan pada ajang Olimpiade. Apa kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek?

Seorang pelari jarak pendek harus bisa menguasai teknik berlari dengan baik dan benar.

Melansir modul Mengejar Prestasi, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Kelas XII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, nama lain lari jarak pendek adalah sprint atau lari cepat. 

Atlet atau pelari jarak pendek disebut dengan istilah sprinter. Jarak lari jarak pendek atau sprint adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.

Seorang pelari jarak pendek harus menguasai teknik dasar, meski dalam perlombaan jarak yang ditempuh relatif pendek dan hanya membutuhkan waktu singkat untuk berlari.

Kunci pertama yang harus dikuasai agar menuai keberhasilan dalam melakukan lari jarak pendek adalah start atau gerakan tolakan.

Adapun, teknik start yang digunakan pada lari jarak pendek adalah start jongkok atau crouching start.

Baca Juga: 4 Olahraga yang Ternyata Bisa Bikin Awet Muda, Apa Saja Ya?

Teknik Dasar Lari Jarak Pendek

Dikutip dari modul Lincahnya Gerakanku (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, teknik dasar lari jarak pendek dibagi menjadi tiga yaitu teknik start, sikap tubuh saat berlari, dan teknik mencapai garis finis.

TERKINI

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 10 Januari 2025 di Jabodetabek

10 Januari 2025 05:30 WIB

Ramalan Zodiak Hari Ini, Jumat 10 Januari 2025: Taurus Dikejar Uang

9 Januari 2025 22:50 WIB

Lirik Lagu Tujuh Kebiasaan Anak Indonesia Hebat dari Kemendikdasmen

9 Januari 2025 22:06 WIB

PLN Jabar Bikin Perpustakaan Lapas Sukamiskin Makin Keren

9 Januari 2025 21:44 WIB