Palembang, Sonora.ID - Olahraga merupakan kunci kesehatan dan kebugaran, namun memilih jenis olah raga yang tepat berdasarkan usia merupakan langkah strategis untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

Setiap tahapan kehidupan memiliki kebutuhan fisik yang berbeda, jadi penting untuk mengetahui jening olahraga yang tepat berdasarkan usia Anda.

Anak Usia Dini:

Bermain dan Belajar

Anak-anak usia 6 hingga 12 tahun membutuhkan aktivitas fisik seluruh tubuh yang menyenangkan.

Olahraga seperti bersepeda, berenang, dan bermain bola tidak hanya meningkatkan performa fisik tetapi juga mengembangkan keterampilan motorik dan sosial.

Biarkan anak Anda mencoba berbagai  olahraga dan temukan minat mereka.

Remaja:

Mengembangkan Potensi Mereka Sepenuhnya

Remaja mempunyai banyak energi  dan sistem tubuh yang masih dalam masa pertumbuhan.

Olahraga seperti sepak bola, bola basket, dan seni bela diri dapat membantu meningkatkan daya tahan, kekuatan, dan koordinasi Anda.

TERKINI

4 Shio Paling Beruntung di Januari 2025, Yuk Cek Prediksinya

4 Januari 2025 23:11 WIB

3 Zodiak Paling Beruntung Besok 5 Januari 2025, Akhir Pekan Hidup Tenang

4 Januari 2025 22:18 WIB

Trafik Penumpang Pesawat Bandara Supadio Naik 12 Persen Pasca Nataru

4 Januari 2025 20:41 WIB

5 Zodiak Paling Beruntung Besok 5 Januari 2025: Hoki Bersemi-semi

4 Januari 2025 17:55 WIB