Sonora.ID - Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi asam lambung kronis yang dapat menyebabkan sensasi nyeri di ulu hati serta rasa tidak nyaman.

Penyakit ini tidak bersifat mematikan, namun bisa berdampak serius bagi kesehatan apabila tidak ditangani dengan tepat. 

Ada berbagai cara untuk mengurangi gejala GERD, salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi buah-buahan.

Bagi penderita GERD, disarankan untuk memilih buah dengan kadar asam rendah atau yang bersifat basa.

Tingkat keasaman suatu buah dapat diketahui melalui nilai potential of hydrogen (pH) yang terkandung di dalamnya.

Semakin tinggi nilai pH, semakin baik buah tersebut untuk dikonsumsi oleh penderita GERD. 

Berikut merupakan beberapa pilihan buah sehat yang dapat membantu meredakan gejala GERD: 

Baca Juga: Penderita Asam Lambung, Hindari 10 Makanan Ini! Bisa Picu Asam Lambung Naik

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya akan nutrisi. Dalam alpukat terdapat vitamin A, D, E, K, serta kalium yang baik bagi kesehatan.

TERKINI

Harga Tiket dan Seat Plan Konser Solo Kai EXO 2025 di Jakarta

24 Maret 2025 23:33 WIB

Ramalan Shio Besok, Selasa 25 Maret 2025: Shio Kerbau, Monyet, Tikus, Macan, Kelinci, dan Kuda

24 Maret 2025 22:45 WIB

Lirik Lagu Just Us - Jack Harlow, Doja Cat: Terjemahan dan Makna Lagunya

24 Maret 2025 21:10 WIB

Pentingnya Peran Strategis PKK Sebagai Garda Terdepan Tingkatkan Kesejahteraan Keluarga

24 Maret 2025 20:15 WIB