Bagikan :
:quality(50)/photo/2019/09/05/1410142200.jpg)
4. Lakukan peregangan ringan
Peregangan ringan, berjalan, dan berdiri secara periodik dari meja kerja anda bisa membantu menstabilkan tulang belakang anda dan mencegah ketidakseimbangan otot.
Gerakan yoga juga cukup efektif untuk meringankan rasa sakit di bagian punggung.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mencintai Pekerjaan yang Tidak Sesuai Passion?
5. Pertimbangkan fisioterapi
Jika rasa sakit anda sudah berulang dan tidak kunjung sembuh, sebaiknya pertimbangkan untuk melakukan fisioterapi.
Anda juga akan diajarkan melakukan peregangan untuk menyembuhkan sakit punggung, serta olahraga untuk memperbaiki ketidakseimbangan yang menyebabkan rasa sakit. (*)
Baca Juga: Jodoh Belum Juga Datang? Perhatikan 4 Kunci Fengshui Jodoh Ini
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)