Lalu perlu juga mengonsumsi ikan-ikanan, terutama ikan laut yang berminyak, karena kita butuh omeganya, tapi jangan digoreng.

Ada juga makanan yang perlu dihindari, yaitu jangan makan makanan yang mengandung banyak gula, tepung putih, goreng-gorengan, ini pantang.

Namun, selain makanan yang perlu diperhatikan, perhatikan juga gerakan. Karena kalau over use ini akan menimbulkan Osteoarthritis atau OA. Jadi, kalau melakukan tindakan yang gerakannya sama dan terus menerus, ini akan berpotensi besar mengalami keluhan OA.

Baca Juga: Seperti Apa Pengaruh Era Digital dalam Perkembangan Ekonomi Syariah?

Lalu olahraga juga harus diperhatikan, jangan lakukan olahraga yang membebani sendi secara terus menerus, harus ada jeda. Kemudian lakukan juga olahraga yang menguatkan, seperti jenis olahraga aerobik, anaerobik, dan flesibilitas, ini perlu dilakukan.

Begitu ya Pak, semoga dapat menjawab pertanyaannya.

Punya keluhan dan pertanyaan seputar kesehatan? Dengarkan Health Corner setiap Hari Selasa, pukul 19.00 WIB hanya di Radio Sonora 92.0 FM.

Baca Juga: Bintang Film Keanu Reeves Kembali Perankan Neo dalam ‘The Matrix 4’

TERKINI

Kode Redeem Capybara Go! 22 November 2024 Terbaru, Ini Cara Tukarnya

22 November 2024 13:15 WIB

Lirik Lagu 'Popular' - Ariana Grande (Ost. Wicked) dan Terjemahannya

22 November 2024 13:15 WIB

Lirik dan Chord 'Hujan' yang Dibawakan oleh Lusyana Jelita feat. OM Adella

22 November 2024 13:05 WIB

Lirik Lagu 'Kamu Tak Sendiri' - Jemimah Cita

22 November 2024 13:00 WIB